Дети смеются легко и часто, но взрослые могут забыть оставить место для смеха в своей повседневной жизни. По возможности, пусть смех станет частью вашей повседневной жизни – найдите то, что вас смешит. Помните, что в компании других людей больше шансов посмеяться, поэтому старайтесь найти юмор в жизни, когда вы проводите время с друзьями, семьей и коллегами.
Смех помогает сохранить отношения
Психолог Боб Левенсон (Bob Levenson) проводил исследование пар, в ходе которого просил каждого из пары рассказать что-то о партнере, что его раздражает. Те пары, в которых партнеры говорили об этих темах со смехом и улыбкой, характеризовались большим уровнем удовлетворенности отношениями. Такой же подход был характерен для многих пар, имеющих большой стаж совместной жизни.
Смех не поможет похудеть
Существует распространенное убеждение, что при смехе тратится много калорий. Это не так. При смехе тратится больше энергии, а пульс повышается на 10-20%, но калорий при этом тратится совсем немного. По оценкам специалистов, за каждые 10-15 минут смеха сгорает примерно от 10 до 40 калорий. Это означает, что для того, чтобы компенсировать съеденную булочку, смеяться придется примерно три часа подряд.
Смех, действительно, заразен
Ученые нашли доказательства тому, что смех, на самом деле, может быть заразительным. Это тоже выяснила американский невролог Софи Скотт (Sophie Scott). Сканирование мозга показало, что звуки смеха вызывают специфическую реакцию, и мозг посылает сигнал лицевым мышцам. Слыша смех других людей, таким образом, мы начинаем невольно улыбаться, даже если не знаем, над чем они смеются !