Многие из нас часто задумываются о том, чтобы сесть на диету. Некоторые хотят избавиться от нежелательных лишних килограмм, а некоторые — провести профилактическую чистку организма.
Все диеты имеют разные направления, большинство из них предлагают ограничить употребление одних продуктов и увеличить потребление других.
Диета должна быть подобрана с учетом индивидуальных особенностей человека, включать необходимые организму полезные продукты.
Диеты используются так же в целях профилактики заболеваний и их лечения, таких как отравление, болезни желудка, печени и т.д.
Различные диеты для похудения способны причинить как пользу, так и вред. Нужно заблаговременно ознакомиться со всеми плюсами и минусами, прежде чем сесть на диету.
К положительным моментам можно отнести: избавление от лишнего веса; омоложение, оздоровление и очищение организма; избавление от шлаков; чувство легкости и бодрости, ощущение обновленности; профилактика некоторых заболеваний.
Грамотно сбалансированная диета, поможет получить желаемый результат, и надолго его сохранить.
К отрицательным моментам относится: угроза нервного срыва, депрессий и стрессов; вредное влияние на организм, вследствие сбоев в работе внутренних органов; ухудшение работы мозга; обезвоживание; дефицит витаминов, способствующий ломкости волос и ногтей, шелушению кожи; потеря энергетического запаса; обратный эффект и набор еще большего веса, чем первоначальный.
Особенно это касается монодиет, которые основываются на потреблении определенного продукта, вследствие чего организм недополучает необходимые микроэлементы для его жизнедеятельности.