1. Самая первая задача матери – это обеспечить самые благоприятные условия для протекания беременности. Питание мамы должно быть сбалансированным. Ребёнку должно хватать питательных веществ и витаминов. От здоровья, заложенного в утробе матери будет зависеть половина успеха воспитания ребёнка в дальнейшем.
2. Заботиться о здоровье ребенка нужно с первых дней жизни, не пренебрегайте рекомендациями врача. От того, как вы будете ухаживать за кожей ребёнка в первые месяцы его жизни будет зависеть её состояние всю оставшуюся жизнь.
3. Приучайте ребёнка к гигиене. В Средневековой Европе во время эпидемий умирала большая часть населения. А возникали эпидемии из-за несоблюдения элементарной гигиены. С раннего детства вместе с ним чистите зубы. Ребёнок должен видеть в вас пример. Когда приходите с прогулки возьмите за правило мыть руки и умывать лицо. Пусть у каждого члена семьи будут отдельные предметы гигиены.
4. Правильное питание. Все вещества, которые проникают в организм, в основном попадают туда через рот. Поэтому и большинство нарушений в организме появляется на фоне расстройства ЖКТ. Если вы сами и не придерживаетесь режима питания, то ребенка лучше к нему приучать. Как бы ни спорили диетологи о пользе или вреде режима питания, но он в любом случае дисциплинирует ребенка. Походы в пункты быстрого питания не должны стать нормой. Позволяйте ребенку есть фаст-фуд в виде исключения.
5. Ну и важнейшей составляющей здоровья ребенка является душевное равновесие. В семье должен быть благоприятный микроклимат. Ребёнка должны окружать любящие друг друга и его самого люди.