Прокрастинация может стать большой проблемой для писателя или сценариста. Ниже мы поделимся с вами несколькими простыми советами и тактиками от профессиональных писателей, которые помогут прогнать этого монстра навсегда!
1. БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ
Вам нужно изменить свое мышление, чтобы вы смогли вернуться к работе как можно скорее. Проблемы несомненно будут сложными, если вы не пытаетесь их решать. Все, что вам нужно, это изменение мышления. Так вставайте и начинайте двигаться! Сходите на пробежку, сделайте растяжку или любое упражнение. А затем приступайте к работе.
2. ПОСТАВЬТЕ НАПОМИНАЛКУ
Установите ежедневные напоминания, которые помогут вам оставаться на верном пути. Пусть телефон или компьютер напоминает вам о цели, которую вы хотите достичь. Вы можете установить ежедневные, еженедельные или ежемесячные напоминания. Кроме того, основываясь на поставленной цели, можно настроить часовые напоминания, чтобы помочь себе правильно управлять временем до того, как закончится каждый ваш день.
3. ПРОСТО НАЧНИТЕ!
Многие из тех, кто прокрастинирует ждут наступления этого идеального времени для начала. Но на самом деле не существует идеального времени для начала. Просто начните писать. Откуда угодно и когда угодно.
4. СТАВЬТЕ РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЦЕЛИ
Не планируйте достичь того, чего достичь нереально. Ставьте перед собой такие задачи, которые вы знаете, что способны выполнить за определенный отрезок времени. Нереалистичные цели только подкармливают вашу прокрастинацию.
5. ВЫСЫПАЙТЕСЬ!
Ваша прокрастинация может быть результатом отсутствия отдыха. Ваше тело должно хорошо отдохнуть ночью, чтобы у вас была энергия для работы днем. Также, если вы потянете шею или будете спать в неудобном положении – это ухудшит положение дел и станет очередным поводом для отсрочек.
6. НАЙДИТЕ ВДОХНОВЕНИЕ
Вам просто необходимо найти то, что вас вдохновляет. Сфокусируйтесь на этом, когда приступаете к выполнению задачи. Если вы чаще будете напоминать себе о том, зачем вы пишете, это поможет вам оставаться мотивированным.
7. СКАЖИТЕ НЕТ СОЦИАЛЬНЫМ СЕТЯМ
Всему свое время. Выделите время на болтовню с друзьями и ответы на сообщения. Однако, во время выполнения поставленной задачи, необходимо выключить полностью Фейсбук, Вконтакте, Твиттер, Инстаграм, все.
8. ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВЫ
Не нужно продолжать работать, пока вы полностью не истощитесь умственно и физически. Делайте перерывы между разными задачами, чтобы оживиться.
9. НАГРАДЫ И ПООЩРЕНИЯ
Награждайте себя за успешно выполненные задачи. Это мотивирует вас прилагать больше усилий для достижения целей.
10. БУДЬТЕ ПОМЯГЧЕ С СОБОЙ
Если вы не смогли выполнить какую-либо задачу, просто возьмите себя в руки и продолжайте. Не будьте чересчур суровы к себе. Если вы научитесь прощать себя – это поможет улучшить будущие результаты.
11. ИДЕАЛЬНО НИКОГДА НЕ БУДЕТ!
Не существует такого понятия как «идеально». Напевайте это, чтобы напомнить себе, если необходимо! Делайте все зависящее от вас, а затем просто двигайтесь дальше. Напоминайте себе, что вы все время становитесь лучше.
12. ЗНАЙТЕ СЕБЯ
Вы себя уже знаете лучше, чем кто-либо, потому не старайтесь никого впечатлить. Если вы ставите цели, убедитесь, что это то, чего вы сможете достичь. Попытка достичь вашего предела противоречит здравому смыслу.
УДАЧИ ВАМ!
Оригинальная статья написана на английском языке 11 августа 2017 года автором Кэтрин Купер для блога bang2write
Перевод сделан Школой Киносценаристов RED