Жир, локализированный в районе талии и живота, очень портит параметры фигуры, а если лишнего веса достаточно много, то это негативно сказывается и на здоровье. Убрать жировые отложения с живота можно достаточно быстро, но только в результате комплексного подхода.
Сразу стоит отметить, что за неделю невозможно похудеть на 10-20 кг, однако если к процессу похудения подойти комплексно, то килограммов пять за семь дней "скинуть" можно. Но также важен изначальный вес - чем он больше, тем быстрее "растают" ненавистные килограммы. Итак, что же необходимо делать, чтобы за неделю потерять значительные объемы живота.
В первую очередь стоит пересмотреть свое питание. От быстрых углеводов в виде тортов, конфет, булочек и прочего необходимо отказаться. В основу питания должны входить белковые продукты с небольшим количеством жира, а также всевозможные салаты и гарниры из некрахмалистых овощей. Немаловажный фактор - частота приема пищи и ее количество. Оптимально кушать по четыре раза в день, приче