Часто при помощи еды мы пытаемся решить неприятные ситуации в жизни.
⠀
Не забудь про👍 лайк, мне приятно😌
⠀
Истоки в детстве: когда нам больно или страшно мама взяла на ручки, покормила, и жизнь наладилась, или, например, когда ребенок заболел, мама и близкие люди балуют едой, чтобы малыш поскорее поправился и повеселее. Так формируется привычка, что в любой непонятной ситуации съел вкусненького🍫🍬🍭, а потом будет видно, что дальше.
⠀
Основные причины переедания. 👇🏼
1️Вы не умеете выражать свой гнев, а невыраженные эмоции вы заедаете, чтобы заглушить свою злость.😡
2 Не желание конфликтовать в отношении конкретного человека (начальник, которому не выскажешь в лицо свои претензии, родители, с которыми мы привыкли быть послушными и т.д.)
3 В отношениях с противоположным полом женщины чаще «заедают» свое недовольство, а мужчины его «запивают», сдерживая свои эмоции и разрушая себя и отношения.
4️Еда как способ отдохнуть (например, молодые мамочки). Ни секунды свободного времени, но ведь еда - важнейшая физиологическая потребность! Близкие не откажут помочь с ребёнком, чтобы вы поели, вас совесть не замучает. И вот вы едите, едите, едите, чтобы продлить этот момент отдыха. Ещё бывает, что люди много работают и не разрешают себе отдыхать, а еда - это святое, отсюда и высококалорийные трапезы.
5️От скуки и непонимания, чем заняться. Вы сидите за столом, общаетесь и не отслеживаете, как переедаете в процессе разговора. Конечно, это хорошо - поесть в приятной компании, но зачем объедаться пиццей или роллами в честь долгожданной встречи. Можно ведь и в крокодила поиграть и развлечь себя массой других способов.🎳🎭🎤
6Современная культура навязывает пищевые привычки: пить кофе с красивой выпечкой, есть полуфабрикаты на семейном ужине, радостно жевать гамбургер и т.д. Это модно, в тренде, можно еще красивую фоточку в инсту выложить.🤳🏼 ⠀
✔️Цель поста - донести до вас, что нужно осознанно относиться к тому, что мы едим, и в каких количествах. И тут необходимо задуматься над тем, что конкретно вы заедаете и каким другим путём (без еды) можно эту проблему решить.☝🏼
⠀
А вы поняли, что заедаете? Ставьте циферку в комментариях!
