Вода - это жизнь! Красота кожи, волос и ногтей, да и в целом здоровье напрямую зависит от воды. К сожалению, большинство из нас пьют недостаточно жидкости, чтобы поддерживать водный баланс. Кстати говоря, в этой статье под "жидкостью" подразумевается именно чистая вода, а не соки, чай и не тем более газированные напитки!
Итак, дабы избежать обезвоживание организма, я нашла для вас 4 причины, чтобы вы начали пить больше воды!
1. ВОДА УМЕНЬШАЕТ ЧУВСТВО ГОЛОДА.
Думаю ни для кого не секрет, что за 20-30 минут до завтрака необходимо выпивать стакан воды, чтобы организм проснулся и начал работать. Что, не знали!? Быстро берите себе на заметку!!! Так вот, представьте себе, что вы это проделываете перед каждым приемом пищи. Разумеется, чувство голода будет немного подавлено, поэтому, и съедите меньше. Кстати говоря, чувство голода и жажды практически одни и те же. Многие, едва почувствовав голод, начинают искать чем бы перекусить. А ведь зачастую организму нужна не еда, а вода, чтобы восстановить водный баланс. "Заедая" жажду, люди только набирают лишние килограммы, поэтому старайтесь пить воду чаще, не то однажды проснетесь, а любимые джинсы не застегнуться :)
2. ВОДА СПОСОБСТВУЕТ МОЗГОВОЙ АКТИВНОСТИ.
Совсем недавно учеными было установлено, что самый обычный среднестатистический человек может стать умнее, если будет пить воду. Простая вода может значительно повлиять на возможности интеллекта. Это было открыто в ходе эксперимента, в котором людей разделили на две группы, и одной за завтраком дали бутылку воды, другую лишили. И в ходе исследований было выяснено, что у первой группы мозговая активность была намного выше, чем у второй. А это и не удивительно, ведь в нашем мозге содержится самое большое количество воды, находящейся в нашем организме, поэтому обезвоживание в первую очередь сказывается на работе мозга!
3. ВОДА СПОСОБСТВУЕТ ВЫРАБОТКЕ ФЕРМЕНТОВ, КОТОРЫЕ СЖИГАЮТ ЖИРЫ.
В нашем организме есть такие ферменты, липазы, которые отвечают за переработку и расщепление жиров. На простом языке это можно сказать так: жиры - стена, липазы - молоток. Молоток разбивает стену и ее части отправляются по всему организму в путешествие, преобразовываясь в энергию. Но для того, чтобы молоток работал активно, нужно некое топливо. Правильно, им и является наша вода! :)
4. ВОДА ПРИДАЕТ НАМ СИЛ.
Представьте себе, что вы лишили себя воды полностью. Прошел день, два, три... Разумеется, у вас не будет сил что-либо делать. И вы знаете, что все, что вам нужно - вода. Ваш организм работает так же. Когда он нуждается в воде, но вы это не чувствуете, организм начинает вытягивать воду из ваших клеток, чтобы обеспечить жизнедеятельность. Из-за этого вы начинаете чувствовать вялость, усталость, даже если не работали много.
Вот так вот! Пейте больше воды и наслаждайтесь жизнью :)
P.S. Понравилась статья? Нажмите на "палец вверх" и не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации!
