Если сравнивать с другими банями, турецкая – самая влажная и самая прохладная, температура, в которой не превышает 60 градусов. Что бы четко понимать, чем отличается хамам от других бань, стоит рассмотреть основные характеристики поподробнее.
Особенности турецкой бани.
По своему строению, хамам представляет собой большое помещение с очень дорогой и красивой отделкой на восточный лад. Еще одной характерной особенностью является сводчатый потолок, а так же такие культурные элементы: согуклюк, курна, чебек-таши, сикалик, джамегах.
Изначально человек проходит в джамегах, это своего рода предбанник, где можно раздеться, выпить чашечку душистого чая. После этого идет в согуклюк в середине, которой располагается курна (чаша с двумя кранами), а возле чаши располагаются специальные лежанки (чебек-таши). Особенностью таких лежанок является внутренний подогрев, лежать на них нужно животом вниз, в это время производится пилинг тела, либо массаж. Дальше располагаются сикалики, их несколько помещений, в каждом поддерживается определенная температура и посещение этих комнат должно проходить в определенном порядке, постепенно увеличивая температуру.
Если сравнивать турецкий хамам с финской сауной с сухим воздухом или же русской баней с высокой температурой, турецкая банька не слишком жаркая (от 40 до 60 градусов) и имеет практически сто процентную влажность воздуха, что замечательно подойдет даже людям с хроническими заболеваниями. Во время пребывания в бане необходимо вовремя пополнять водный баланс организма, для этого хорошо подойдет травяной чай.
Польза турецкой бани.
В процедуры включен обязательный общеукрепляющий массаж, широко распатронен массаж надутой наволочкой в мыльном растворе. При этом улучшается кровообращение, кожа после такой процедуры начинает «дышать» вследствие глубокой очистки пор, повышается тонус мышц, отлично выводятся токсины и шлаки, очень хорош такой массаж при артрите, ревматизме, мигрени, нервозности. Не лишним будет отметить, что при частом посещении турецкой бани улучшается обмен веществ, происходит коррекция фигуры, кожа становится более подтянутой, исчезает целлюлит. Ароматерапия занимает не последнее место в хамаме, при большой влажности целебные эфирные масла без труда поступают в органы дыхания, при этом лучше усваиваются.
К основным маслам при процедуре можно отнести: кедровое, эвкалиптовое, можжевеловое, пихтовое. Они помогают при простудных заболеваниях.
Оливковое, персиковое масла используются для массажа, способствуют омоложению кожи, придавая ей эластичность и упругость.
В виде масок для лица и шей используется масло жожоба, для борьбы с первыми признаками увядания кожных покровов, при этом питая и увлажняя её.
Как при посещении русской бани и финской сауны и у турецких бань есть противопоказания:
– Беременность.
– Инфаркт, либо инсульт, даже если прошло большое количество времени.
– При любых заболеваниях сердца.
– Онкологические заболевания, есть мнения ученых что при горячем воздухе стимулируется рост раковых клеток.
Оптимальным будет посещение турецких бань один раз в неделю, этого вполне достаточно для поддержания организма в тонусе.Посещение турецкой бани считается отличной психологической разгрузкой, отдыхает не только тело, но и душа, при комфортной температуре происходит релаксация, проблемы уходят на задний план.