Предлагаю вам ознакомиться с планом по введению в свою жизнь полезных привычек , которые полностью изменят вашу жизнь !!!
Читайтестатью до конца, в конце будет самая огненная инфа!
Их не так много , всего 6 , но они очень эффективные и результат вы начнете ощущать довольно быстро Все методы проверены лично мной и большинством моих знакомых и друзей,
Итак , ПОЕХАЛИ!!!!!.
1. Ранний подъем ранний подъем позволит вам делать гораздо больше дел за день и начинать свой день размеренно и без суеты , что позволит не торопясь и без нервов собраться и сделать утренние дела, сохранив позитивное настроение.
2. Ежедневные водные процедуры . Первое и самое главное , так это то , что холодный душ - напрочь отшибает сон и после него хочется что то делать , заниматься делами , готовиться к новому дню. То есть , сделав легкую зарядку , разогнав немного кровь , идете и обливаетесь холодной водой , а после принимаете душ как обычно . Первые несколько раз вам дадутся очень нелегко , но поверьте мне , что уже через неделю вы не сможете без утреннего холодного душа , к тому же это еще и очень полезно для здоровья . После того как я начал заниматься обливанием по утрам , я еще ни разу не болел , а это уже более года!!! Хотя до этого стабильно раз - два в год меня сваливал с ног какой нибудь грипп или ОРВИ.
3. Возьмите за правило читать каждый день. Для начала вполне достаточно уделять этому полчаса - час в день , самое лучшее время для этого, по моим наблюдениям-перед сном, а жителям мегаполисов, тратящим минимум час в день на транспорт, сам бог велел читать!!!Вы просто задумайтесь, сколько полезного дает нам чтение. Помимо интересного времяпрепровождения, это ещё и расширение словарного запаса, это умение смотреть на ситуации с новых сторон, это так же создание новых нейронных связей в голове, а как следствие - развитие интеллекта, это плюс ко всему ещё и эрудированность , а как соедствие всего этого. - большая социальная приспособленность , повышение коммуникативных способностей . То-есть новые знакомства, связи, возможности .
4. Ежедневные медитативные практики. Здесь я не имею в виду медитацию в ее общепринятом понимании, не спешите кидать помидоры)))) . Я говорю о том что хотя бы на полчаса в день необходимо давать мозгу отдохнуть , побыть, как это модно сейчас называть. «здесь и сейчас» . То-есть расслабиться, забыть о повседневных заботах , отпустить все проблемы и насладиться настоящим моментом... по настоящему насладиться. . Поначалу это лучше всего делать на природе, например в парке, наверняка у вас в городе есть парки, аллеи с лавочками и прочие места , где можно посидеть , расслабиться и углубится внутрь своего собственного внутреннего мира. Поначалу это нужно делать в спокойных местах, но со временем, когда вы научитесь ловить это состояние, вы сможете делать это даже в процессе работы, не отвлекаясь от самого процесса.
Что это вас даст и для чего это нужно...Во первых , это упражнение, назовём его так,))) научит вас быть более сосредоточенным в любом деле, плюс , даст мозгу возможность отдохнуть и перезагрузиться, а ещё во время такого рода медитаций, очень часто приходят различные инсайтв и открытия, да и просто интересные мысли. В общем - рекомендую!
Читай дальше , впереди тебя ждёт самый сок!
5.Одна из самых главных привычек , это привычка быть дисциплинированным даже в мелочах, например таких как заправить кровать , или постирать носки (мужчины меня поймут))) , нужно начинать с малого , с одной двух вещей и постепенно вводить в свою жизнь все больше полезных привычек . Я например , начал с того , что начал готовиться к следующему дню, с вечера. Казалось бы мелочь , но эта мелочь позволяет экономить с утра прилично времени, а значит не торопиться и спокойно собираться, не торопиться и не нервничать из за того что я опаздываю, то есть день у меня начинается спокойно и размеренно. Мне уже не приходится бегать утром по дому с вытаращенными глазами , искать в полусонном состоянии два одинаковых носка и запихивать в себя через силу завтрак.
Казалось бы мелочь, но уже через неделю я начал замечать, что люди в транспорте по утрам меня не раздражают))) что оказывается по пути на работу я проезжаю довольно красивые места, хотя езду этим маршрутом уже не первый месяц, что в голове уже нет мысли, «когда уже закончится этот день» , а дела на работе стали идти более легко и интересно. Даже коллеги стали как то ... дружелюбнее что-ли . В общем просто попробуйте, гарантирую , вы увидите результат уже после первой недели !
Едем дальше, не пристегните ремни и устраивайтесь поудобнее)) дальше будет самый треш !!!!
6. Последняя, но самая важная на мой взгляд привычка , к тому же самая сложная к выполнению , но в то же время самая результативная привычка это привычка чаще улыбаться и принимать все жизненные ситуации с позитивом . Ведь каждое событие , будь оно хорошее или плохое- рано или поздно остаётся в прошлом, соответственно нет смысла переживать по поводу того , что все равно уйдёт в небытие.Ведь даже учеными доказано, что позитивные эмоции , смех и радость не только нормализуют все внутренние процессы , но и продляют жизнь. Ведь позитивные эмоции моментально изменяют гормональный фон,. Вы наверняка слышали о том , что от нервов у людей происходят всякие физические изменения, например с кожей , волосами , вплоть до сыпи, выпадения волос, и прочих неприятных вещей. Так вот позитивные эмоции работают так же , только с точностью до наоборот!
Поэтому рекомендую всем улыбаться и радоваться даже простым вещам , даже мелочам и не унывать по поводу ерунды!!!!
Рад что ты дочитал эту статью до конца, дорогой друг!!!
Осталось дело за малым. Подписывайся на канал, ставь лайк и начинай применять те вещи о которых только что прочитал!!!!
Давай развиваться вместе!