Ученые – медики многих стран в ходе огромного количества экспериментов выяснили, что люди, которые с оптимизмом смотрят в будущее и не боятся старости, имеют более крепкую иммунную систему. Соответственно, они легче переносят боль, реже болеют раком, меньше страдают от инсультов, быстрее восстанавливаются после серьезных операций. Например, медики одного из американских университетов, заразили острой вирусной инфекцией 2 группы людей: оптимисты в 1-й и пессимисты во 2-й. По итогам оказалось, что две трети первой группы вообще не заразились, а те, кто заболел, перенесли инфекцию легче.
Хорошее настроение и легкое отношение к неприятностям в жизни – залог здоровья и долголетия.
Негативные эмоции отрицательно сказываются на всем нашем организме.
Например, чувство зависти может привести к сердечно – сосудистым заболеваниям, в том числе, к инфаркту. Чувство вины ведет к болезням печени и желудочно-кишечного тракта. А гнев, отчаяние, депрессия значительно ослабляют иммунную систему.
Ощущение радости от жизни зависит от мыслей человека, а не от внешних обстоятельств. Все мы знаем много примеров людей, перенесших войну, голод, тяжелые несчастья, и, тем не менее, проживших долгую, насыщенную радостями жизнь. Важно научиться по возможности игнорировать плохое и концентрировать свое внимание на хороших событиях.
Нужно научиться управлять своим настроением. Порой небольшой прогулки на свежем воздухе бывает достаточно, чтобы почувствовать прилив сил. Не стоит отказывать себе в кусочке любимой шоколадки или торта, не жалейте о времени, потраченном на просмотр любимой комедии. Ведь в позитивном настроении наш мозг работает быстрее и лучше, а значит, мы справимся с любой, даже самой сложной ситуацией.