ВСД по гипертоническому типу провоцирует преобладающая работа симпатического отдела нервной системы. Он отвечает за возбуждение организма и постоянно берет верх над парасимпатической, которая отвечает за расслабление. В норме между ними есть баланс, а в нашем случае это патология, указывающая на наличие ВСД по гипертоническому типу.
Начинаем разбираться.
Главным признаком ВСД по гипертоническому типу является повышенное артериальное давление. Кстати говоря у многих повышается только верхнее, систолическое, а нижнее при этом может быть понижено. Разберем все основные симптомы данного диагноза.
● Приступы головной боли различного характера, часто распирающего, или одностороннего
● Ощущение пульса в висках
● Повышенная потливость, у таких людей часто потеют стопы и ладони
● Учащенный пульс
● Аритмия
● Ощущение перебоев в сердце
● Одышка
● Страх смерти
● Тремор конечностей
● Панические атаки
Кстати, бывает ли у вас повышение температуры при стрессе? Обычно может доходить до 37.3 и после приведения в спокойное состояние все нормализуется. А после сна температура понижена? Если все так, то температура у Вас именно от ВСД. А если быть более точными, то из-за нарушения работы гипоталамуса. Называют еще такое состояние термоневроз. Гипоталамус подвергается частым атакам стрессовых гормонов адреналина и кортизола, в следствии чего начинается дисбаланс. Он не может регулировать температуру тела. Она может стать скачкообразной.
Мы рассмотрели основные проявления ВСД по гипертоническому типу. А теперь приступим к купированию симптоматики и лечению ее в целом.
Как вы возможно читали в нашей ранней статье, причина такой ВСД скорее всего кроется в нашем сознании. Быть может вы ментально от чего-то защищаетесь, не принимаете родных и сдерживаете это в себе? Или сдерживаете обиду? Не принимаете в целом существующую жизненную ситуацию или какой-то из ее элементов? Когда мы от чего-то защищаемся или блокируем, то нашему организму приходится очень тяжко. Мозг направляет наши ресурсы на защиту от чего-то реального. Так уж он устроен. Из-за этого организм постепенно истощается, теряются питательные вещества. Вы наверное и сами заметили, что психологические барьеры переносятся очень тяжело. А возможно вы и неосознанно их ставите. Быть может вы находитесь в неприятном для вас обществе. Тогда не забывайте давать себе действительно расслабляться. Медитируйте, отдыхайте, найдите себе человека, которому можно высказываться, который поддержит. Посоветуем вам также обратиться к психологу, чтобы он помог снять барьеры именно в вашей ситуации.
А если же имеют место быть другие причины, либо же ВСД затянулось слишком, то тут мы прибегнем к процедурам, корректировке образа жизни, мышления, возможно даже медикаментозным средствам.
Во-первых следует скорректировать образ жизни. Ложиться спать следует не позже 23:00, потому как сон в более поздние часы не так полезен. Спать желательно 9 часов в сутки. У сна есть такая особенность, что он идеально готов к тому, чтобы проснуться каждые полтора часа. То есть если есть выбор спать 7 с половиной часов или 8, то лучше спать 7 с половиной, либо 9. Старайтесь больше ходить пешком, хотя бы 4-5 км в день, это повысит иммунитет и тонус организма. И старайтесь питаться по режиму, чаще и дробно, в идеале 4-5 раз в день. Выполнение этих рекомендаций повысит общий иммунитет. Однако что касается сна, то тут бывает индивидуально, можете спать так, как Вам удобно. Не стоит забывать и об адаптационном периоде, сопровождающемся кратковременным спадом интенсивности функционирования всех находящихся в организме систем из-за смены образа жизни.
Существует такое дело, как бальнеотерапия, проще говоря, лечение водными процедурами. В нашем конкретном случае очень подойдет лечение хвойными ваннами, а также контрастный душ для стабилизации сосудов. Советуем обратить на это внимание.
Можно также поехать в санаторий, только порекомендуем выбирать тот, который находится в вашей климатической зоне, чтобы организму не пришлось переносить стресс из-за смены климата.
Очень рекомендуем массаж, потому как он в принципе расслабляет мышцы нашего тела, снимает напряжение, даже человек с выраженной тревогой, перестанет на некоторое время после него даже в малейшей степени быть напряженным.
Различные виды физиотерапии восстанавливают кровообращение, укрепляют тонус сосудов, балансируют обменные процессы.
Мы проговорили с Вами самые важные моменты лечения, как Вы могли заметить мы нисколько не говорили о медикаментозной терапии. Почему? Потому что в данном случае она часто не только бессмысленна, но еще и вредит. Седативные препараты, которые часто могут назначить, на самом деле только еще больше дают дисбаланс сосудов, они не расслабляют нас, а ослабляют, подавляя тонус неестественным образом. Расслабляться нужно именно сознательно, при помощи отдыха, медитаций, массажа. Искать психологическую причину. Это в особо сложных случаях следует назначать гипотензивную терапию, если давление скачет так, что вреднее будет его не трогать. Поэтому в первую очередь советуем Вам самим поразмышлять над причиной, обратиться к психологу и начинать лечение.
Если вам понравилась статья, то будем рады Вашим лайкам, а также если вас интересует данная тематика, то подписывайтесь на канал.