Обычно людей волнуют глобальные проблемы – как заработать больше денег, как продвинуться в карьере, как поправить свое здоровье и прочее. Но поверьте, подчас даже мелочи могут сделать вас если не счастливее, то уж привнесут в вашу жизнь радость и новые краски. Ну, или, просто на просто позволят вам лучше выспаться перед следующим суматошным днем. Некоторые такие мелочи, о которых люди иногда даже и не задумываются, будут приведены в данной публикации.
1. Принесите сегодня вечером себе домой живые цветы.
Пожалуй, совет не годится, если вы женщина и у вас ревнивый партнер. Во всех иных случаях это будет хорошо. Само по себе любование цветком приносит удовольствие, приятный запах будет успокаивающе действовать на ваше подсознание, ну а если вы принесете этот цветок любимой женщине… Просто попробуйте и делайте потом это регулярно.
2. Включите в качестве звукового фона вместо обычной радиостанции или телевизора шумы живой природы.
Звуки океанского прибоя, шум дождя, птичье пение в лесу – любое из этого сделает вас спокойнее. Да даже вы быстрее заснете и лучше выспитесь, если будете себя ощущать в гамаке на берегу теплого моря или в лесу у костра.
3. Выйдите после ужина на прогулку.
Доказано, что даже кружок вокруг вашего квартала перед сном позволит вам лучше переварить пищу, разовьет ваши легкие, позволит крепче спать. В любом случае, вы сделаете что-то новое в вашей жизни, увидите что-то другое, кроме вашей обычной работы и транспорта.
4. Поставьте себе на будильник хорошую мелодию
Удалите металлическое дребезжание, петушиные крики и прочий ужас. Поставьте свою любимую музыку и просыпайтесь каждый день под нее. Это сделает вашу жизнь на крошку, но лучше.
PS. Еще более радикальное решение – вовсе отказаться от будильника. Но это разве что в другой жизни. Хотя….
5. Удобно обустройте свое рабочее место
Раз уж приходится львиную долю рабочего времени проводить на работе, то стоит позаботиться о своем удобстве. Фотографии, фенечки, цветы, эргономическая мышка и клавиатура – все, что позволит сделать рабочее пространство комфортнее.
6. Отключите напоминалки
Безусловно, вы должны оперативно узнать о том, что вам на почту пришло сообщение по работе. Но вот напоминание о том, что ваше фото в инстаграм или одноклассниках оценили. Или поставили лайк. Или что на вашем любимом ютуб-канале вышло новое видео. Это все лучше отключить. Потому что любой красный значок в трее, любой сигнал со смартфона – это лишний стресс для вашей нервной системе. Попробуйте как это работает.
7. Купите шумоподавляющие наушники
Если вы работаете не в отдельном кабинете, этот совет для вас. Работа будет выполняться более качественно и продуктивно. Да и вообще – жить станет спокойнее.
8. Сделайте себе над кроватью звездное небо
Неплохая идея для романтиков и горожан. Почувствовать себя поближе со вселенной...
9. Заведите себе дневник
Вам не нужно писать по пол романа каждый день или подробно рассказывать нам, что произошло в вами за день. Но ваши мысли, идеи, заботы и страхи, изложенные в несколько строк каждый день могут быть чрезвычайно полезными. Таким образом, вы изгоняете лишние мысли из головы, чтобы они не обременяли вас дальше. Также ваши внезапные озарения и интересные вещи, которые вы узнаете в течение дня не будут забыты. Заодно эти записи помогут вам лучше узнать самого себя.
10. Поместите бутылку с водой на расстоянии вытянутой руки
Организму нужна вода, чтобы быть здоровым и нормально развиваться. Если вы пьете слишком мало, усталость, головные боли и сухая кожа могут стать постоянными вашими спутниками. Если же воды нет в пределах досягаемости, то мы вполне можем забыть или отложить лишний глоток воды на потом. Поверьте, организм это не одобряет.