Метеоризм многим людям доставляет массу неприятностей, особенно тогда, когда без непосредственного контакта с обществом не обойтись. Подобные неудобства могут носить временный характер, но у небольшого числа людей страдающих рядом болезней, метеоризм может иметь хронический статус.
Газы могут появляться по разным причинам. Чтобы избежать их чрезмерного образования посмотрите ключевые причины, приводящие к данного рода сбою.
Нарушение кишечной флоры
Бактерии в нашем кишечнике вызывают брожение пищи, которую мы перед этим хорошенько пережевали и переварили. Как правило, процессы брожения происходят в толстой кишке. Но иногда эти процессы начинаются еще в тонком кишечнике. Так образуются дополнительные объемы газа, которые стремясь вниз дополнительно увеличиваются в объеме, проходя через толстую кишку.
Питание на ходу
Быстрые перекусы «на бегу» — это большая предпосылка для образования газов. Когда мы едим и спешим, пища не обрабатывается должным образом.
- Во-первых, она не прожевывается хорошо, что является первым шагом на пути к неправильному пищеварению.
- Во-вторых, пища накапливается в желудке в виде крупных кусков, что затрудняет естественные процессы пищеварения.
- И в-третьих, когда мы едим быстро и при этом еще и куда-то идем, то в вместе с едой поглощаем большое количество воздуха, который застревает между едой и образует газы, движущихся в вниз желудочно-кишечного тракта.
Не переваривание молочных продуктов
С возрастом ферменты, которые расщепляют молочные белки, постепенно перестают выделяться в должном объеме. Поэтому, возможно, вы заметили, что после употребления сыра или молока у вас начинается усиленное газообразование.
Лучшее, что вы можете сделать в подобной ситуации – это ограничить прием молочных продуктов, дабы дать возможность пищеварительной системе восстановить свой баланс.
У вас есть непереносимость глютена или целиакия
Если ваш организм имеет проблемы с перевариванием пищи определенного рода, то она способна стать основой для образования газов. Подобные неприятности появляются тогда, когда какая-либо часть пищеварительной системы, испытывает трудности с поглощением питательных веществ.
Гормональный дисбаланс
При гормональном дисбалансе и во время менопаузы очень вероятно что вы испытываете некоторые нарушения, связанные с появление газов.
Эстроген и прогестерон отвечают за баланс женских гормонов. Они имеют отношение и к работе пищеварительного тракта. Когда уровень гормонов меняется, это можно сделать кишечник чувствительным к некоторого рода пище. Эти и другие изменения способны привести к возникновению газов.
Запор
Запор является болезненным и потенциально опасным для здоровья ситуацией, ввиду скопления токсинов внутри организме. Он вызывает и накопление газов в кишечнике. Самое плохое — это то, что если вы страдаете от запоров, метеоризм может быть весьма болезненным, потому что газы испытывают трудности при выпуске.
Пейте больше воды, выполняйте интенсивные физические упражнения и включите в рацион пищу богатую клетчаткой.
Источник: сайт
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ:
1. Сравнение домашних и магазинных продуктов
2. Польза бананов, их состав и калорийность
3. Капуста для похудения
4. Чем полезны семечки подсолнуха (польза и вред семечек)
5. Чем полезен чеснок (польза и вред чеснока)
6. Розовый маринованный имбирь: польза и вред
7. Полезно ли свиное сало? Чем полезно сало для организма?
8. Как правильно выбрать рис для настоящего плова
9. Сметана: польза и вред для организма человека
10. Вред и польза лимона для организма человека
Вам понравилась статья? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк. ッ
Всегда оставайтесь красивыми и любимым