Как мы и говорили в предыдущей статье, по психотипу люди разделяются на волков, медведей, львов и дельфинов. Сейчас мы поговорим подробнее о каждом из них. А вы сможете определить, к какому типу относитесь вы и составить распорядок дня.
Изучим же работу доктора Бреуса и воспользуемся его рекомендациями.
Человек-волк
В поведение волков можно выделить импульсивность и креативность, но в то же время, они подвержены пессимизму и перепадам настроения.
Волки живут эмоциями, постоянно ищут что-то новое, путешествуют и исследуют мир с огромным удовольствием. Склонны к рискам, а вот удовольствие - это то, ради чего они и живут.
Поспать они любят до обеда, зато потом бодрствуют до глубокой полуночи, на это время и выпадает их пик активности.
Ведут волки в основном ночной образ жизни, утром не ощущают голода, зато к ночи разгуливается и их аппетит. Из-за такой привычки они склонны к набору лишнего веса.
Распорядок дня
Спать волкам рекомендуется с 24:00 до 07:00
Занятия физической активностью назначить на 07:30 или 12:00
Важные решения рекомендуется принимать вечером, после 17:00. На это же время поставить обучение, т.к. в эти часы достигается пик мозговой активности.
Человек-дельфин
Дельфины обладают высоким интеллектом, в то же время осторожны и немного нервные. Предпочитают находиться в небольших компаниях и проводить время наедине.
Они проявляют внимательность к мелочам, желают добиться идеала во всём, перфекционисты одним словом. В противоположность волкам, не склонны к неоправданным рискам.
После пробуждения чувствуют усталость, становятся бодрыми к вечеру, а продуктивность колеблется в течение всего дня.
Дельфины - любители попереводить стрелки будильника по утрам, чутко спят. Временами страдают от бессонницы, склонны обдумывать совершённые ими поступки и сказанные слова, анализируют допущенные ошибки.
Зачастую имеют худощавое телосложение, работать предпочитают в одиночку, чтобы вся ответственность лежала на них, и успех или поражение определяли они сами.
Распорядок дня
Спать рекомендуется с 23:30 до 06:30
Заниматься спортом лучше всего с утра, приблизительно в 7:30
Умственную деятельность лучше всего отложить на вторую половину дня, после 15-16 часов
Заключение
Данные рекомендации разработал доктор Бреус, но это не значит, что вы должны безоговорочно им следовать. Нет, составляйте распорядок относительно своего самочувствия и времени.
Не подходите не под одно описание? В следующей статье мы разберём медведей и львов, не пропустите!
Чтобы не пропустить следующие выпуски, подпишитесь на канал. Вы внесёте очень большой вклад в развитие канала, если расскажете о нём друзьям и поставите оценку статье. Большое спасибо за вашу поддержку и внимание.