Всё началось после родов. Мой вес перевалил за 110 килограммов, и я впала в депрессию.
Я никогда в жизни не весила так много.
Мне было очень противно свое отражение в зеркале, поэтому ночами я рыдала в подушку. Мне 36 лет, а я уже стала выглядеть намного старше.
Я не буду сегодня рассказывать о том, как я долго и изнурительно занималась в зале и скидывала вес.
Нет, тут будет рассказ о правильном питании и прогулках на свежем воздухе.
В один из дней, я поняла, что просто больше не могу так жить. Первое, что я начала делать – есть одни только каши.
Это было очень тяжело и изнурительно.
Хочу сказать, что это дало мне отличные результаты – минус 15 килограммов.
Но при этом, я каждый день ходила примерно по 5 километров вечером и сжигала свои жиры.
Дам вам совет. Одинаковые маршруты могут приесться, и поэтому вам будет скучно идти в следующий раз на прогулку.
Поэтому, составляйте себе разные маршруты, берите себе напарников, и смело шагайте в путь.
Каждый день я проходила около 15000-16000 шагов и записывала свои результаты в шагомер.
Точнее, он сам за меня всё считал.
Очень удобно.
Но не забывайте о правильном питании.
Именно благодаря этому всему, я сейчас вешу 75 килограммов.
Напоследок, расскажу своё меню на день:
Завтрак: каша. Чаще всего овсяная, я добавляю в нее разные фрукты и орехи.
Перекус: различные йогурты
Обед: и снова каша! Только на этот раз уже гречневая. Кушаю её я с курицей, или же рыбой.
Ужин: творог, чай. Рыба, которая приготовлена в духовке.
Сейчас я выгляжу вот так, и горжусь этим:
Муж полюбил меня еще с большей силой и постоянно радует цветами!
Не стесняйтесь худеть, не думайте, что у Вас ничего не получится.
Я знаю, что Вы самые сильные девушки, которые существуют на этом свете.
Если Вы захотите - у Вас все получится.
Полюбите себя, и начинайте следить за собой так, как это сделала я! Это легко на самом деле, и я верю, что у Вас получится!