сначала давайте разберемся с понятием цели (и сравним его с понятием мечты).
мечта - это что-то глобальное, чего ты хочешь. она создана для того, чтобы вдохновлять человека. мечта может быть нереальной (например, стать единорогом) или реальной, но рассчитанной на долгую перспективу.
например, моя мечта - переехать в США. она вдохновляет меня на то, чтобы практиковать английский.
цель - это нечто, к чему ты стремишься (зная, что это вполне осуществимо в ближайшее время, если приложить усилия).
например, моя цель - прочитать 100 книг и посмотреть 100 фильмов за год. моя цель - пользоваться телефоном меньше с каждым месяцем. моя цель - хорошо сдать экзамены, особенно биологию. моя цель - практиковать письмо, проходить минимум 8000 шагов в день, вышить картину “поцелуй”, не быть равнодушной к людям.
кстати, есть несколько основ поставления целей:
утвердительная формулировка (вместо «перестать …», «начать … вместо …»).
контролировать выполнение самим (то есть, не «хочу, чтобы у меня было что-то», а «откладывать каждый месяц xxx на что-то»).
измеримость и количественность целей.
цели мы разделим на две категории: плохие и хорошие.
пример плохой цели: больше (читать)
тут нет конкретики. что значит больше? с чем сравниваем? что значит читать больше? количество прочитанных страниц? или потраченное время? остаётся множество вопросов. и, подводя итоги года будет сложно сказать, добились ли мы такой цели.
пример хорошей цели: прочитать 50 книг
тут, как несложно заметить появилось важное новшество: число, то есть количество. теперь мы сможем записывать свои достижения, а в конце будет проще подводить итоги.
но самое главное - это не поставить цель, а найти пути для ее достижения.
путь достижения всех моих целей - пользоваться ежедневником и заносить туда свои успехи (или неудачи) и прогресс.
а вот визуализация цели - плохая штука. когда ты представляешь результат в ярких красках, твой мозг думает, что ты уже достиг этой цели, поэтому он ленится что-то делать.
***
а какие у вас цели и мечты? как вы к ним идете?
