Известная актриса Дженнифер Лопес, которая к тому же еще и талантливая певица, шикарная женщина, ведет здоровый образ жизни и пропагандирует его. Для всех поклонников и тех, кто хочет сделать фигуру стройной, будет полезно узнать правила питания от Дженнифер.
Одним из правил для поддержания фигуры, является сочетание специально подобранного диетологом питания, а также занятий спортом. Без физических нагрузок здесь не обойтись. Именно такой микс позволяет актрисе всегда быть стройной.
Дженнифер абсолютно не боится, что еда может испортить ее фигуру - она ее обожает. Бывает, что садится на диету, но только в те периоды, когда собирается в путешествие. Потом она снова питается, как обычно.
Когда впереди концерт, Лопес использует трехдневную моно-диету, во время которой завтракает свежим фруктом и выпивает стакан воды или какао. В обед она ест творог с кусочками любимых фруктов, на полдник - сухофрукты. Ужинает Дженнифер рыбой или птицей, приготовленной с овощами. В результате она всегда отлично выглядит перед выступлением.
В повседневном меню отсутствуют ограничения для актрисы. Она обожает мясные лакомства, а также салаты. Салат с креветками - любимое блюдо Лопес. Также с удовольствием отведает аппетитные сырные блинчики.
Еженедельно Дженнифер бывает у диетолога. Специалист подбирает ей меню, при этом без лакомств она не обходится.
Когда латиноамериканка срывается, то набрасывается на жирные блюда. И тогда - снова к диетологу. Ведь он обязательно поможет справиться с обжорством.
Главный секрет диеты Дженнифер Лопес заключается в ограничении рациона небольшими приемами пищи - в день четыре раза.
Кроме того, для ускорения метаболизма актриса пьет ледяную воду и отказывается от углеводов после четырех часов дня. Пища, которую она употребляет, богата протеинами.
Наверняка, есть и какие-то другие секреты, которые здесь не были отражены. Но основные правила Вы теперь знаете. А значит, Вы во всеоружии и сможете победить проблему с лишним весом.