Самый экономный и популярный способ увеличения бюста – выполнение специальных гимнастических упражнений. Они делают красивее грудную мускулатуру, грудь подтягивается и увеличивается. Для быстрого эффекта первую неделю упражнения надо делать ежедневно, далее для поддержания не менее трех раз в неделю, увеличивая нагрузки. Силовые упражнения должны быть направлены на грудные мышцы. Включают в себя: отжимание от стены, от пола, упражнения с гантелями и т.д. Для хорошего результата необходимо принимать контрастный душ, растирать грудь жесткой мочалкой, делать массаж. Если пользоваться этим методом, как увеличить грудь за неделю и пользоваться гелями и кремами, то результат не заставит долго себя ждать.
Самый экономный и популярный способ увеличения бюста – выполнение специальных гимнастических упражнений. Они делают красивее грудную мускулатуру, грудь подтягивается и увеличивается. Для быстрого эффекта первую неделю упражнения надо делать ежедневно, далее для поддержания не менее трех раз в неделю, увеличивая нагрузки.
Силовые упражнения должны быть направлены на грудные мышцы. Включают в себя: отжимание от стены, от пола, упражнения с гантелями и т.д. Для хорошего результата необходимо принимать контрастный душ, растирать грудь жесткой мочалкой, делать массаж.
Если пользоваться этим методом, как увеличить грудь за неделю и пользоваться гелями и кремами, то результат не заставит долго себя ждать.