На низкокалорийных диетах часто возникают такие проблемы как раздражительность, нарушение сна, сонливость или снижение работоспособности.
Вот несколько способов справиться с голодом и подавить аппетит:
1. Теплая вода расслабляет гладкую мускулатуру пищеварительного тракта и помогает справиться с голодом.
2. Физическая нагрузка может надежно подавить аппетит и устранить неприятные спазмы. Если вы испытываете сильное раздражение и сила воли уже не позволяет справиться с голодом — выйдите на улицу и пройдитесь быстрым шагом 1-2 км.
3. Низкокалорийная еда. Снижение веса не предполагает перманентный голод. Есть определенные виды пищи, которые совершенно не препятствуют процессу похудения, вместе с этим хорошо помогают подавить аппетит, справиться с голодом и устранить спазмы желудка.
Обязательно выпишите эти продукты, если вам важно здоровье! Помимо низкой калорийности они обогащены полезными свойствами!
Советуем вам питаться правильно и не употреблять жиросжигающих препаратов! Да, без жиросжигающих веществ худеть дольше, Но! ЗДОРОВЬЕ ВАЖНЕЕ ВСЕГО!
Будьте здоровы! Спасибо за внимание! Подписывайтесь на наш канал и узнавайте много интересного!
