Многие люди в своих проблемах винят во всем обстоятельства, жизнь, других людей и т.д. С детства нас не учат быть ответственными за свою жизнь. У нас нет понятия того, на что мы можем влиять в этом мире, а на что нет.
Сегодня я хочу вам предложить поэкспериментировать и понаблюдать за собой и своим состоянием. У меня есть убеждение, что каждый человек сам выбирает судьбу, радоваться или страдать, замечать хорошее или плохое, быть пассивным или активным, развиваться или деградировать, быть бодрым и энергичным или передвигаться как старый дед. Вы скорее всего считаете, что ваше настроение зависит от внешних факторов, таких как погода, работа, окружающие люди, ситуация в стране, город и т.д.
То, как вы себя чувствуете, зависит от того как вы двигаетесь, и от того на чем концентрируетесь или о чем думаете. И я не призываю вас мне верить на слово, вы можете это проверить на себе. Можете проделать это прямо сейчас и почувствовать изменение или когда у вас будет плохое настроение.
Первый способ. Через изменение фокуса. Для начала вспомните и ответьте на несколько вопросов самому себе. Старайтесь не просто сухо отвечать на них, а дать наполнить себя этими ощущениями. Итак:
1) За что вы благодарны в своей жизни?
2) Кто любит вас и кого любите вы?
3) За что вы испытываете гордость?
4) Что вас зажигает и наполняет?
Ставь лайк, если почувствовал!;)
Второй способ. Через тело и движения. Вспомните, как выглядят и двигаются супергерои. Так вот представьте, что у вас за спиной развивается плащ супергероя и вы на сто процентов уверены в своей силе. Походите по комнате с таким видом как будто вы Джеймс Бонд или Стэттхем. Со стороны возможно это будет глупо и нелепо смотреться, но нам важно, что вы двигались так, словно ничто не может вас остановить. Вспомните как вы двигались, когда находились на вершине своей энергичности. Какое выражение лица у вас было когда вы были уверен в чем-то на 100%.
Тест можно считать пройденным, если ты чувствуешь изменение состояния. Чувствуешь себя бодрее, увереннее, счастливее:)
Долой уныние и кислую гримасу. Фокусируйтесь на вещах которые вас ободряют и зажигают. Двигайтесь так словно вам все под силу, как супергерой. Но конечно вы будете скатываться обратно в печаль и плохое настроение, потому что вокруг все так плохо. Тогда вспомните об этих двух способах, и меняйте свое состояние. Не страдайте от того, что все вокруг печально и не справедливо. Меняйте состояние свое и близких. Не давайте социуму контролировать и управлять вашим состоянием и вашими мыслями. Если вы будете регулярно это практиковать, ваше состояние улучшится, мысли изменятся, вы будете чувствовать себя здоровее. Это точно зависит от вас. Я уверен, то что это вам под силу!