Итак сначала о фактах которые произойдут с вашим организмом уже через десять дней после включения в свой рацион ядер грецких орехов, а в конце статьи, мы расскажем том как это делать правильно!
Перейдем к фактам:
- Активизируется умственная деятельность . В грецких орехах находится огромное количество полиненасыщенных жирных кислот, которые благоприятно влияют на умственную активность человека в любом возрасте, и стимулируют мозг.
- Произойдет укрепление волос, улучшится состояние кожи, произойдет укрепление ногтей. Витамины и минеральные вещества содержащиеся в грецких орехах, регулируют обменные процессы в нашем организме, и питают его клетки витаминами.
- Снабдят организм растительным белком, который очень полезен вегетарианцам, людям употребляющим мало мясной пищи, детям, пенсионерам, так как пополняют запасы протеина в клетках нашего организма.
- Укрепят иммунную систему человека, так как являются отличным профилактическим средством против многих болезней, укрепляя главные органы ( печень, сердце, мозг), эффективны в период всплеска заболеваний.
- Снизят уровень "вредного" холестерина в нашем организме, помогут стабилизировать повышенное артериальное давление, укрепят костную ткань.
- Укрепят сердечно-сосудистую систему, благодаря содержанию в них витамина Е, и повысят эластичность сосудов.
- Помогут уменьшить объем талии, так что при правильном употреблении и в рекомендованных дозах, их не стоит опасаться людям стремящимся похудеть, наоборот они окажут помощь в борьбе с лишним весом.
- Избавят от последствий стрессов, зарядят жизненной энергией, очистят организм от токсинов, помогут при заболеваниях сахарным диабетом, способны снабжать организм витаминами в любое время года...
Убедительно? При этом у грецких орехов практически нет противопоказаний. Естественно, что в любом случае мы должны сами прислушиваться к своему организму, потому как каждый организм - индивидуален! Что ж выбор за Вами. Но решив их употреблять, уже через десять дней Вы почувствуете позитивные изменения с Вашим организмом!
А знаете ли Вы, употребление обычных высушенных орехов, является очень тяжелой пищей для нашего организма? Все потому, что большинство полезных элементов в них находятся под защитой специальных ферментов - ингибиторов. Чтобы освободить их от ферментов и повысить полезность и усвояемость человеческим организмом всех полезных веществ, которые в них содержатся, мы рекомендуем использовать замачивание в воде. Перед употреблением, очистите их от скорлупы, положите в миску и залейте на пару часов водой, комнатной температуры. После чего воду сливаем и наполняем наш организм кладезем витаминов и минералов! Приятного аппетита!
