Не всем известно, что верхняя часть тела худеет быстрее. И к тому времени, как попа и ноги достигнут стройности, грудь пропадает вовсе. Важно помнить три вещи, которые вредят груди:
1. Сильная голодовка, так как из-за этого жировые ткани очень быстро расщепляются. Остается одна вялая кожа. Если вы собираетесь худеть, то, хотя бы ради сохранения объёма вашей груди, худейте постепенно, чтобы организм успевал подстраиваться под новые условия (тренировок или питания). Безопасной потерей веса считается 1% массы тела в неделю. Например, если человек весил 70 кг., то через неделю, максимум, сбросить можно 7 кг. Если вы хотите сохранить здоровье!
2. Слишком тесный и неудобный бюстгальтер очень вреден для груди. При выборе нижнего белья, подойдите к этому серьёзно. Лучше взять удобный бюстик и радоваться жизни, чем модный, но дискомфортный. Если он ползет по спине вверх, это значит, что неправильно выбран размер. Если грудь небольшая, то пусть она дышит по полной, пусть отдыхает от лифа. Бюстгальтер необходим обладательницам большой груди, чтобы не растягивалась кожа, а также следует надевать его для видов спорта, где требуются резкие движения: теннис, бег и тому подобное.
3. Диеты. В груди есть жировая ткань, при прибавке веса грудь увеличивается, а при похудении уменьшается. Диеты негативно сказываются на размере и форме груди. Пышный бюст провисает, маленькая грудь становится еще меньше. Только сбалансированное питание способно поддержать грудь при похудении тела! В вашем рационе должны быть жиры: растительные масла, орехи, желтки яиц, морская рыба; сложные углеводы: крупы, фрукты и овощи; и белки животного и растительного происхождения. Отказаться можно только от сахара, сладостей, фаст-фуда и газировок.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк, палец вверх!)
В следующей статье узнаете что делать, чтобы увеличить грудь)
Спасибо за внимание! До новых встреч!