У Сергея Капличного в его телеграм-канале Развивейшн появилась интересная рубрика. Она называется Продуктивный уикенд, и в ней разные люди советуют, как провести выходные с пользой.
Я решила представить, что Сережа пригласил меня в эту рубрику и написать свои советы :)
По выходным я стараюсь не работать, вернее, не заниматься обычными рутинными делами, которые занимают все мое время с понедельника по пятницу. Но иногда я проживаю в уикенд свою воображаемую жизнь. Представляю, будто все мои дни такие: я рисую, читаю, хожу на выставки, пишу планы на будущее, пишу посты в блог в кафе или еду на море на пару часов.
Куда сходить
Сходите в спортзал. Пусть по выходным на тренировках всегда больше людей, зато можно не спешить и заниматься сколько душе угодно. Я по субботам люблю плавать: стараюсь встать пораньше и сразу пойти в зал, но это не всегда получается.
Загляните на выставку или в музей. Мне кажется, выходные — отличное время для такого времяпровождения. Я люблю после зайти в сувенирный магазин — полистать книжки, купить открытку-репродукцию с понравившейся работой, а если в музее есть кафе — выпить там кофе. В эти выходные я надеюсь попасть на выставку календарей Пирелли!
Необычная экскурсия по городу, в котором давно живешь, тоже отличная идея. Заставляет взглянуть на привычные улицы и дома по-новому.
Сходите прогуляться. Не знаю как у вас, но у меня в будние дни не всегда находится время просто на прогулку. Не дорогу до куда-нибудь, а хотя бы небольшой променад. Раньше я даже отслеживала эту привычку в трекере (надо вернуть ее в BuJo). Просто гуляйте, сворачивайте, куда сворачивается, останавливайтесь, смотрите и дышите воздухом.
Что почитать
В последнее время я увлечена книгами, рассказывающими о том, как работает наш организм (и голова, и тело). Посоветую несколько из них:
Очаровательный кишечник — рассказывает о том, как микрофлора кишечника (которые некоторые ученые выделяют в отдельный орган) управляет процессами в организме, как устроена система пищеварения и многое другое.
Мой лучший друг — желудок — тоже про пищеварение, диеты, детоксы и все, что связано с едой и пищевыми привычками.
Твердость характера — про то, что упорство в большинстве случаев важнее таланта.
Почему я отвлекаюсь — про синдром дефицита внимания и сопутствующие ему проблемы (пока покупала эту книгу, три раза отвлеклась!).
Чем заняться
Например, тем, на что не хватает времени в будни. У меня это рисование, видеоблоги на Youtube, чтение в больших объемах, медленный завтрак.
А еще — всегда можно провести выходные в кровати с книжкой или планшетом, если организм действительно этого требует. Не стоит идти на поводу у активных инстаграмеров, которые в 11 утра в субботу рассказывают, сколько они уже успели сделать. Если нужно отдыхать — отдыхайте. Хочется движухи — двигайтесь.
Хороших выходных!
https://leffka.ru/2018/chem-zanyatsya-v-vyihodnyie/