Сегодня я хотела бы, поделиться с Вами простым и действенным методом для лечения высокого давления. К сожалению, сегодня эта проблема очень актуальна, у большинства населения есть повышенное давление. Единственное, о чем хочу предупредить, Вы должны выявить причину высокого давления. Высокое давление в 99 из 100% - это не само заболевание, а последствие. Это могут быть и проблемы с высоким холестерином, засорением кровеносных сосудов, также это может быть проблема с почками и масса других проблем. Главное, что Вы должны сделать, - это выяснить причину.
Метод этот настолько эффективный, насколько он и простой. Самое главное в этом методе то, что он абсолютно реален, естественный и он всегда при Вас. Взят он, в принципе, из йоги. Принцип его - это правильная постановка дыхания. Очень часто давление подскакивает у людей из-за нервных срывов, нервных перегрузок, физических перегрузок. Если возникают проблемы - это упражнение просто незаменимо. Оно может снять до 30 ед. высокого давления, а низкое давление до 10 иногда больше единиц. Не надо никаких таблеток и никаких приспособлений. Суть в том, когда Вы заметили у себя высокое давление, Вы должны сделать следующее:
1. Вы должны сделать 2-3 глубоких вдоха.
2. Теперь самое главное, когда Вы сделали 2-3 глубоких вдоха, делайте глубокий вдох через нос, выдох строго через рот, причем рот должен быть немного прикрыт и давать сопротивление при выходе воздуха. Эффективность тем выше, чем сильнее Вы прикрываете рот, чем сильнее сопротивление. Единственное, не надо делать сразу сильным сопротивление, у Вас может закружиться голова. Вообще это надо делать постепенно, поэтому на начальных стадиях, делайте выдох со слабым сопротивлением воздуха Вашими губами.
Поверьте и проверьте сами, если делать это упражнение в течение 1-2 минуты, у Вас давление упадет, тем более если Ваше давление связано с нервной системой.