Оригинал материала на Rusclothes.ru
Рубрика "Эллина и силы для жизни"
Эллина публикуется на канале Rusclothes.ru - Русский стиль так и на сайте Rusclothes.ru
Наверняка многие слышали, что для сохранения молодости и красоты нужно следить за своей мимикой. Лишний раз не корчить рожицы/не морщиться/не улыбаться слишком широко и тп..
Бытует мнение, что морщинки от этого появляются раньше. Я тоже раньше так считала. Но когда познакомилась с гимнастикой для лица, узнала о мышцах, о которых раньше и не подозревала, и начала регулярно заниматься лицом, поняла, что это миф. Не нужно себя сдерживать. Когда хочется улыбаться в 32, улыбаемся в 32! Когда злимся, морщить лоб. Когда удивляемся, поднимать брови..
Это же естественно, это эмоции! То, что нам помогает выражать внутренние состояния. Показывать, что мы живые!
Недавно я слушала вебинар, на котором снова прозвучало, что нужно тщательно отслеживать свою мимику и лишний раз ее не демонстирировать. Это говорил тренер по гимнастике лица.. Она учила девочек, как улыбаться, смеяться и зевать, чтобы не образовывалось лишних складочек. И чтобы они потом не стали морщинками.
И я поняла, что этот миф еще актуален, и решила попробовать его развеять :))
На бьюти курсе одно из важных заданий- отслеживать свою спонтанную мимику. Наверняка вы часто на улицах (да и вообще везде) встречаете людей с застывшим лицом. Оно вроде ничего конкретного не выражает, и человек не испывает явной злости/грусти/раздражения, но мышцы настолько привыкли к этому положению, что эмоции будто застыли. И морщинок вроде еще нет, но уже видно, какими они будут в старости.
Это происходит не потому, что людям стоило бы сдержаннее выражать свои чувства, а как раз по обратной причине!
Представляете?
Когда появляется внешний раздражитель, у нас первым делом возникает естественная реакция тела на него (сморщиться, засмеяться, сжать зубы). Но рамки приличия или наши собственные не позволяют - реакция проходит через фильтры и не проявляется, не проживается. Но так как внутренний импульс был, на лицо/тело это так или иначе записывается. Энергия не уходит вникуда, помните? И вроде мы явно эмоцию не проявили, но в то же время ее не прожили, так со временем образуются заломы, а затем и морщины. Это если разбирать эмоциональную составляющую, не буду здесь углубляться, на курсе поговорим подробнее!
А как было бы лучше? - спросите вы. Если эмоция выражена и выпущена, то лицо естественно напряглось и естественно расслабилось. Зажимов не осталось, потому что мы последовали импульсу, энергия вышла, и расслабление ее сменило. Тогда никаких застывших масок нет. Понаблюдайте в этом ключе! За собой, за окружающими..
Кроме того, всякие "кривляки" дают мышцам тонус :)) Здесь тот же принцип, как и со всем остальным - на то, что не используется нами, организм не тратит свои ресурсы в достаточной степени. Зачем, если нам это не нужно? Если мы пользуемся зрением только в диаметре 50 метров, зачем нам зоркие глаза? Если отказываемся слышать важное для нас, зачем слух? Если не ходим часто и помногу, зачем сильные мышцы ног?
По большему счету, все спортивные тренировки направлены на то, чтобы разбудить заснувшие мышцы и привести в больший тонус активные. Тогда организм понимает, что "да, сильные руки нам нужны! Да, ягодицы востребованы! Да, шея работает". И туда идет кровоток, достаточное количество энергии, потому что это нужно! По такому принципу работает большинство лечебных массажных практик тоже.
Так что если нам нужно живое и красивое лицо, ему стоит уделять должное внимание! Тогда и кровь по-другому начинает циркулировать, улучшается цвет и овал, мышцы работают, мы их используем. И дольше остаемся молодыми не за счет того, что себя ограничиваем в проявлении чувств, а, наоборот, потому что их себе позволяем: сначала себя выражаем и потом расслабляемся.
А что вы думаете по этому поводу? В каких частях лица и тела есть напряжение/ невыпущенная энергия?
Можете писать ваши вопросы, пожелания, и я постепенно освещу их в следующих статьях мне на email: ellina@rusclothes.ru. А еще подписывайтесь и ставьте лайки на канала "Rusclothes.ru - Русский стиль" и заходите в интернет-магазин Ruscloths.ru за женскими образами и своими новыми состояниям!)