Привет любимый читатель !
Здесь ты узнаешь еще о трех продуктах которые помогут тебе похудеть . И кстати их можно кушать на ночь !
Если ты не видел (-а) первую часть то ищи ее на HASH-е.
Многие, кто хочет похудеть. Совершают ошибку при "правильной" диете, когда ты не кушаешь после 18:00, но это неправильно таким образом вы заставляете свое тело страдать. Голодание полено, но лишь в небольших кол-вах. И ниже приведены продукты, которые я рекомендую тебе кушать после 18:00 и даже не думай голодать с 18:00 до 9 +-утра.
Приступим:
1. Белая рыба. В ней мало жиров, но много полезных белков. И да ее нужно кушать на ночь, но важно кушать нежирные сорта.
2. Натуральные йогурты. Отлично подойдут как ночной перекус перед сном. Йогурт насытит вас белками и витаминами, не помешает вам похудеть
3. Ягоды - очень низкокалорийный продукт с огромным количеством витаминов и антиоксидантов
Ешьте эти продукты днем, утром или ночью не важно, в любом случае они помогут вам похудеть и соблюдать здоровое питание.
Но желательно сильно не налегать на еду перед сном т.к желудок будет работать пока вы спите и после этого ваш организм плохо восстановится, вы будете усталыми на протяжении дня. Про сон мы писали в отдельной статье, которую вы можете найти на HASH-e
На этом все не забывайте про:
Ставьте лайки, подписывайтесь на "HASH"
Так же советую заглянуть на HASH почитать другие статьи про похудение !