Привет, меня зовут Виктория, мне всего 20 лет. Но уже в своем молодом возрасте я весила 93 килограмма. Из-за проблем с болезнями в детстве, у меня случилось нарушение гормонального фона.
Все вокруг видели, что я начинаю очень сильно толстеть, но я этого не замечала. Если родители просили меня кушать поменьше, я обижалась на них и ела еще больше.
Мальчика у меня никогда не было, хотя хотелось. Но никто обращать внимания на такую как я - не хотел. Оно и понятно, меня бы никто не выдержал.
Худеть я начала только из-за того, что надо мной начали смеяться в школе. Я начала пробовать разные дурацкие способы похудения, точнее даже голодания.
Само собой, они вообще не работали. Вес уходил, но потом также стремительно возвращался назад.
Я чуть не впала от этого в депрессию. Стараюсь - ничего не выходит.
Но хорошо, что я сдержалась.
Голодание давало свои отрицательные эффекты: у меня появилась усталость, боль в теле. И я поняла, что надо садиться на правильное питание.
И знаете, спустя месяц, я сразу увидела результат – ушло 7 килограмм.
Я решила, что к правильному питанию пора добавить и спорт. Было сложно, но я смогла. Записалась в тренажерный зал. Помню первый поход туда, когда я боялась, что все смеются надо мной.
Каждый день изнурительного кардио дал свои результаты. Беговая дорожка стала для меня вторым домом.
Я ставила самую высокую горку, скорость около 6.5 километров в час и шла!
Было тяжко, пот тёк рекой, но я смогла.
А если смогла я - сможете и Вы!
Похудеть получилось только благодаря силе воли. Её пришлось вырабатывать, иначе бы ничего не вышло.
Сейчас мне зал нужен только для того, чтобы поддерживать мышцы. За 4 месяца я сбросила 20 килограммов. Сейчас я вешу 66 килограмм.
Теперь я не могу жить без спорта и надеюсь, что передам Вам свою энергию.
Каждый день я стараюсь проходить 15000 шагов. Это помогает держать свое тело в тонусе и в здоровом состоянии. Я отказалась от очень вредной еды, потому что она не приносит удовольствия, а только одни проблемы.
Кушаю я сейчас по пять-шесть раз в день, не забывая о перекусах.
Не забывайте пить много воды. Это правда очень помогает. За день я выпиваю больше двух литров воды. Только газировку не пейте.
Каждый день хожу в зал и занимаюсь небольшим 20-30 минутным кардио, про силовые тренировки рассказывать не буду.
Все получилось только благодаря правильному питанию и спортивному образу жизни.
Мужчины стали часто на меня обращать внимание и это очень приятно.
Спасибо, что прочитали мою историю похудения. Надеюсь, что Вам она понравилась.