Румяные пухлые щечки украшают малышей, но взрослым доставляют нежелательные эстетические проблемы. Но и обвисшие щеки красоты не прибавляют.
Что предпринять, чтобы кожа лица стала подтянутой?
Намечаем план действий
Во-первых, давайте сразу выясним, что стало причиной появления слишком толстых щек. Если дело в наследственности, с которой очень трудно бороться, то придется проявить настойчивость и терпение, чтобы похудеть в лице. Вы можете узнать об этом подробнее из других статей нашего сайта.
Иногда в данном случае может помочь только пластическая хирургия, хотя прежде чем решиться на эту крайнюю меру, стоит попробовать другие средства.
Если щеки округлились из-за избыточного веса, то задание «Как убрать пухлые щеки за неделю» значительно облегчается.
В любом случае вам потребуется приложить максимум усилий, а также применить:
диету;
специальные упражнения;
косметические и корректирующие мероприятия.
Вот чего делать нельзя, так это наносить на лицо различные крема для похудения. Это чревато раздражением и появлением прыщей.
Как убрать щеки за неделю с помощью диеты :
Заставить щеки стать меньше, пересмотрев свой рацион, можно в короткие сроки. Ведь лицо у большинства женщин худеет в первую очередь.
Но чтобы избежать эффекта осунувшегося и изможденного лица, темных кругов под глазами, следует учесть некоторые нюансы. Диету выбираете на свой вкус, но при этом соблюдаете основные принципы:
1.не голодать;
2.делить пищу на 5-6 порционных приемов;
3.тщательно жевать твердую пищу (своеобразная зарядка для мышц);
перед едой выпивать стакан обычной воды.
4.С этого момента в вашем меню не должно быть сладкого, сдобного, жирного, жареного. Откажитесь от фастфуда, блюд быстрого приготовления, сладкой газировки, мороженого.
5.Ешьте как можно больше овощей, фруктов, морепродуктов. Каши, сваренные на воде (можно добавить немного оливкового масла), нежирное мясо и рыба помогут оставаться сытыми и не добавят лишних калорий. Хороши также кисломолочные продукты и молоко (1%). Очень полезен творог, содержащий кальций.
6.Желая убрать слишком круглые щеки за неделю, обязательно откажитесь не только от сахара, но и от соли, удерживающей лишнюю жидкость в организме.
А упражнения для щек и лица можно прочитать в следующем посте.