Самая распространённая ошибка — претензии. В первую очередь к себе.
Очень часто люди начинают корить себя из-за своей зависти. В результате самооценка падает на катастрофически низкий уровень и все становится еще хуже. Чтобы сделать первый шаг к "полезной" зависти, нужно принять тот факт, что мы кому-то завидуем. Только после этого можно двигаться вперед. Важно признать, что да, действительно, кто-то мог нас обойти. И что из-за этого мы сердимся. И это не значит, что с нами что-то не так или что мы ужасные люди и неудачники. Это всего лишь часть жизни.
Но для начала рекомендую понять, как работает зависть. Когда нам кажется, что какие-то ресурсы ограниченны, мы сильнее держимся за то, что имеем. Кроме того, мы начинаем паниковать, если нам чего-то хочется, а это нечто получают другие. У нас появляются вопросы: Хватит ли нам? Что делать, если мы потеряем то, что у нас есть?
Такой ход мыслей можно назвать "установкой на дефицит". Если человек зацикливается на этой идее, то ему кажется, что все его будущее счастье зависит исключительно от какого-то предмета или человека. Такая позиция сужает наш кругозор и может привести к плачевным последствиям.
Стоит принять во внимание, что восхищение мотивирует хуже, чем зависть, поскольку когда мы кем-то восхищаемся, то знаем, что нам никогда не стать такими же. Зависть же помогает нам представить "лучшую версию себя", и это вызывает у нас смешанные чувства. Это словно испытать физическую боль. Когда мы дотрагиваемся до чего-то горячего или ушибаем палец, это неприятно, но в итоге это помогает нам приспособиться. Благодаря боли мы избегаем более серьезных травм в будущем, а благодаря зависти находим дорогу к усовершенствованию и успеху.
И, конечно, если мы хотим использовать зависть как мотиватор, нам нужно научиться ее распознавать. Часто мы не задумываемся о том, что именно значит наша реакция на какие-то вещи или явления.
Скажем, человек подписан в инстаграме на какую-нибудь знаменитость, которая постоянно путешествует. Она постит новые фото, а подписчик закатывает глаза и думает: Ну отлично, очередное селфи на фоне гор, как замечательно! Стоит понять, о чем говорит такая реакция. Человека действительно раздражают селфи, или ему чего-то не хватает? Возможно, у него стресс, потому что он уже год не ездил в отпуск. Или просто хочет каких-то новых впечатлений. Или научиться красиво фотографировать! Каким бы ни был ответ, зависть по-настоящему помогает понять, чего мы хотим.
Да, зачастую мы завидуем людям только потому, что они талантливы или достигли чего-то, чего не достигли мы. Если нам хочется добиться таких же результатов, нужно попробовать сотрудничать с ними или попросить о помощи. Например, можно проявить поддержку: помочь запустить новый проект или поздравить с повышением.
Если Вам понравилась статья, подписывайтесь на канал!))