Курс на Правильное Питание-2

Продолжая начатое скажу. Так как перед операцией я не ел еды, только вода, несколько недель, по моему 3 точно, а последние пол года вообще сидел на очень скудных диетах. То по выходу из больницы был сильно худ, а скорее даже прозрачен. Если бы кто то мне сказал что геркулесовая каша может быть сравнима с пищей богов, я бы только посмеялся. Но лишившись органа, отмучившись положенное время на воде и чаях, одним прекрасным утром мне принесли геркулесовую кашу. Какое гастрономическое удовольствие я получил от этой неприятно, скользкой гадости, не передать словами. Если бы можно было набить в волю,этим варевом, свой желудок, наверное отобрал бы всю кастрюлю, оставив все отделение баз утренней порции волшебной еды.

Выписавшись,и немножко придя в себя я начал хорошо кушать. А так как месяцев 8, в общей сложности, я не мог себе позволить ничего лишнего, то кушать стал не то что бы хорошо, а очень хорошо. И поглощенный в свою послеоперационную депрессию я даже и не заметил как отыграл свой вес обратно, с легкость его удвоил и пошел в разнос. Очнулся при прокалывание новой дырки на ремне и думах про новые портки, эти уже не лезут, на мой великолепный, необъятный, зад. При взгляде в зеркало я четко осознал, что через пару месяцев моя физиономия и в зеркало не влезет. В голове треснула струна, потрогал уши, остались на месте, но осознание что нужно срочно исправлять положение и причем, кардинально, ПРИШЛО.

Засел у информационного портала и пошла кропотливая работа по сбору информации о питании, сне, образе жизни, спорте и все все все, что связанно с потерей веса и приобретением правильного рельефа тела. О рельефе я сильно не думал но все же. Дело происходило перед большим постом, в православно церковном календаре. Не долго думая я взял его на вооружение, с честью от постился положенные 40 дней и при этом скинул 10 кг чистого, абсолютно натурального, человеческого жира. На тот момент я весил 96-98 кг при росте 168 см. И эта небольшая победа меня сильно взбодрила.

Но через несколько дней заметил что пошел отыгрыш сброшенных килограмм. Понял нужно что то еще. На одних церковных постах не выедешь. Углубился в проблему лишнего веса и для себя четко выяснил, мой тяжелый случай, требует правильного питания плюс спорт. Если применять либо спорт, либо питание, толку ноль. Только совместное применение. А правильное подобранное питание это 70-80 процентов успеха, тренировками дается толчок на увеличение скорости происходящих процессов в организме.

Для самого начала, выяснил что можно есть, только так у меня усвоилась информация. Когда начинаешь думать что можно что нельзя, что можно до обеда что после, кукундель может лопнуть. Проще запомнить что можно, да и можно то немного. Купил скакалку, налил две пятилитровые полиэтиленки водой, привязал к швабре и стал заниматься. Скажете зачем такие сложности, пошел в зал и все? Стыдно, страшно, короче был не готов и наверное правильно. Так как мне было невероятно сложно сделать первые 10 прыжков на скакалке. Тело просто вообще забыло как это делается. Насколько я был слаб и немощен, буквами не передать. Пот лился ручьями, через 10 минут весь дрожал мелким бисером. На следующий день тело болело так, как буд - то асфальтоукладочный каток меня утрамбовывал в асфальт в две смены не останавливаясь. Но я не останавливался. Взял за основу какую то женскую программу, она полегче, подкорректировал и стал заниматься. Выглядело это примерно так. 100 раз попрыгал на скакалке, десять раз отжался, 10 раз присел с импровизированной штангой 10 раз ступеньку, пару тройку минут отдохнуть и новый круг. Не претендую на правильность, не претендую на научность, просто так все легло. Но при всем при том через 2 недели я уже повторял этот круг 8 подходов увеличил число прыжков, отжиманий и приседов в 2-3 раза и заметно скинул в весе. Занятия мнут 40-60.

Через 2 месяца я заметно подтянулся скинул ещё килограмм 7-8 и вот тогда я уже спокойно пошел в зал, где есть все нужные тренажеры и хорошие инструкторы.

А завтра чиркну про питание))))