При слишком сильном растяжении, могут быть даже микроразрывы связок, окружающих сустав. Обычно подобные травмы можно вылечить в домашних условиях. Однако в случае сильной боли или подозрении на перелом кости, необходимо безотлагательно обратиться в медицинское учреждение. Если самолечение не помогает, следует также обратиться к врачу.
Первая помощь
Для лечения растяжений суставов используются стандартные средства первой медицинской помощи: покой, лёд, сдавливающая повязка и придание более высокого положения.
Покой. Помогите пострадавшему принять удобное положение, стараясь как можно меньше двигать повреждённый сустав. Дайте суставу опереться на что-нибудь мягкое, например подушку, или на своё бедро, чтобы он мог оставаться в покое в то время, пока вы будете им заниматься. Не давайте суставу никакой нагрузки в течение 24–48 часов.
Лёд. Положите на сустав холодный компресс или пакет со льдом. Если вы решили воспользоваться пакетом со льдом, не кладите его непосредственно на кожу – сначала заверните пакет (или упаковку замороженных овощей) в чистое полотенце или ткань. Лёд нужно прикладывать к повреждённому месту не более чем на десять минут, пять–шесть раз в течение первых суток. Это поможет свести к минимуму кровоподтёки и припухлость.
Сдавливающая повязка. Обмотайте сустав плотным слоем мягкой подкладки, чтобы область находилась под ровным давлением. Это поможет уменьшить припухлость. Зафиксируйте подкладку эластичным бинтом, следя, чтобы он не был слишком тугим.
Придание более высокого положения. Поднимите сустав выше уровня сердца, чтобы облегчить отток жидкости.
Кубиками льда можно воспользоваться для замачивания компресса или приготовить с ними пакет.
Плотная мягкая подкладка, наложенная на область растяжения связок, поможет уменьшить припухлость.
Дополнительные средства
Для предупреждения кровоподтёков можно воспользоваться гомеопатическим средством «Арника». Мазь следует нанести на неповреждённую кожу прежде, чем наложить повязку. Мазь из окопника или дистиллят лещины вирджинской также весьма действенны в этой ситуации. Если делаете компресс, то в воду можно добавить отвар или эфирные масла лаванды, эвкалипта или розмарина. Эфирные масла необходимо разводить в базовом масле или цельном не обезжиренном молоке.
Другое название окопника, „костовяз“, свидетельствует о его благотворном действии при травмах костей и суставов, а мазь из него можно применять для лечения растяжений связок.
Серьёзные травмы
Если боль настолько сильна, что не даёт делать движения в суставе, или состояние ухудшилось в течение суток, то необходимо обратиться к врачу. Врач может решить обездвижить сустав с помощью шины или фиксирующей повязки и даже назначить приём сильнодействующих обезболивающих препаратов. Чтобы проверить целостность костей, может потребоваться рентгеновский снимок.
Как сделать компресс
1. Налейте в чашку очень холодной воды, положите несколько кубиков льда, если они есть у вас под рукой. Сюда же можно добавить разведённые эфирные масла или отвары трав. Намочите в воде чистую тряпочку.
2. Вытащите тряпочку из воды и отожмите. Наложите на повреждённую область минут на десять. Поддерживайте тряпочку холодной, окуная её в воду по мере необходимости. Повторяйте процедуру регулярно через несколько часов в течение суток, или около того.
Нам очень важно ваше мнение. Пожалуйста, подписывайтесь на наш канал, делитесь статьей в соц сетях и ставьте лайк.