Замечали, что, когда понервничаешь, кожа становится несовершенной, появляются прыщи и нестерпимо тянет уничтожить пачку сладких соевых батончиков? Причем независимо от возраста: стресс - это про всех нас. Про тех, кто худеет и кто уже похудел, ведь все мы должны себя в чем-то ограничивать. Поэтому очень важно уметь расслабляться.
По мнению известного американского косметолога Трейси Мартин, стрессы напрямую связаны с биохимией кожи. Своих клиенток, вечно худеющих голливудских актрис, Трейси укладывает на массажную кушетку и хорошенько прорабатывает каждый сантиметр тела. При надавливании на кожу вырабатывается нейропептиды. Они запускают процесс восстановления кожи и способствуют генерированию новых коллагеновых и эластиновых волокон. Вы расслабляетесь, молодеете и худеете.
В дополнение к своей теории косметолог даёт простейшие советы(мы знаем их наизусть, но почему-то ленимся их выполнять).
Во-первых, отказаться от сахара: сладкое "липнет" к коллагену и разрушает его.
Во-вторых, есть больше пищи с антиоксидантами(овощи и фрукты красного и фиолетового цветов, например, баклажаны и болгарский перец).
В третьих, не забывать про питьевой режим. С водой худеется быстрее, проверено. Плюс здоровый сон - это тот же самый релакс, только совершенно бесплатно.
Как "прокачать" кожу?
Занятие фитнесом - отличный способ добавить упругости и свежего румянца коже. Все зимние каникулы и каждые выходные февраля я катаюсь на лыжах. В итоге бедра выглядят супер. Чтобы не растерять полученные результаты, переключаюсь на Nordic Walking. Ходьба с палками, похожими на лыжные, отлично сжигает лишние калории, а для меня ещё и стала отличным способом помедетировать.
Понравился материал? Не забудьте поставить "нравится" и подписаться на канал! Вас там ждёт ещё много полезных статей посвященных женской красоте!