Мужчинам необходимо тщательно заботиться о здоровье, ведь иначе рано или поздно любой может столкнуться с проблемой ослабления потенции. Для помощи при этом недуге существуют многие лекарства как с аптечных полок, так и из богатого арсенала народных рецептов.
Причины ослабления потенции
Не существует мужчин, которые бы могли смириться со своим половым бессилием. Есть большое число факторов, которые усугубляют ситуацию и повышают риск снижения эрекции и появления импотенции к преклонным годам:
- сахарный диабет;
- атеросклероз;
- курение;
- неправильное питание;
- злоупотребление алкоголем;
- стрессы;
- эндокринные заболевания;
- сидячая работа, ведущая к нарушению кровотока органов малого таза;
- психологический фактор;
- проблемы с сердцем, сосудами;
- болезни почек, мочеполовой системы;
- избыточный вес;
- неврологические заболевания.
Как выявить импотенцию?
- для того чтобы наступила эрекция, требуется больше времени, чем обычно;
- пенис не достигает своих максимальных размеров и не становится достаточно твёрдым;
- для достижения эрекции нужно прикладывать большие усилия;
- ощущения от оргазма не такое яркие и сильные как раньше;
- после эякуляции эрекция спадает очень быстро;
- от последнего секса до следующего соития мужчине нужно крайне много времени для восстановления;
- яички теряют былую упругость и уменьшаются;
- обвисает кожа на мошонке.
Общие рекомендации
Конечно же, почти все мужчины в возрасте хотят знать, как решить данную проблему. Существует множество советов о том, как восстановить потенцию после 60 и сохранить её:
- Желательно регулярно посещать квалифицированного сексолога. Специалист установит причины ослабления потенции или её риск и подскажет, какие меры предпринять, чтобы устранить проблему.
- Регулярно занимайтесь сексом. Воздержание негативно влияет на потенцию любого мужчины, а пожилого в особенности. Однако не злоупотребляйте беспорядочными связями, иначе есть риск появления иных проблем.
- Добавьте больше движения в вашу жизнь, занимайтесь спортом. Подойдёт любая физическая активность, которая вам по душе.
- Не перерабатывайте, не допускайте частого переутомления. Больше отдыхайте.
- Ограничьте употребление алкоголя и табака, а лучше полностью откажитесь от них.
- Контролируйте лишний вес.
- Правильно питайтесь. Снизьте потребление сладкой, жирной и солёной пищи. Это приводит не только к проблемам с потенцией, но и ко многим другим заболеваниям.
- Соблюдайте режим сна. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время и высыпаться.
Правильное питание
Восстановление потенции после 60 лет является крайне трудной задачей. В этом деле мужчине поможет правильный режим питания и употребление ряда полезных продуктов, таких как:
- яйца;
- чеснок;
- бобы и горох;
- шоколад;
- мёд;(Является лучшим продуктом в этой области)
- морепродукты;
- орехи.
Таблетки
Можно выделить такие широко рекламируемые средства, как:
- Сиалис.
- Виагра.
- Камагра Голд
- Тадасип.
- Левитра.
- Импаза.
- (Перед употребление проконсультируйтесь у специалистов!)
Кремы и гели
Этот тип лекарств обладает следующими преимуществами:
- они не только лечат, но и могут применяться в качестве профилактики;
- обладают быстрым действием;
- увлажняют дерму;
- увеличивают выносливость мужчины и, как следствие, длительность полового акта;
- усиливая эрекцию, расширяют сосуды;
- несколько увеличивают размер пениса;
- усиливают возбуждение;
- не влияют пагубно на состояние и работу внутренних органов.
- Вот список гелей и кремов, которые можно использоваться для улучшения потенции:
- Нитроглицериновая мазь. Активизирует приток крови к пенису.
- Гепариновая мазь. Усиливает кровообращение области малого таза.
- Максодерм. Лекарство быстрого действия, которое обеспечивает эрекцию на долгое время. Обладает сосудорасширяющим эффектом. Выпускается в виде крема и мази.
- Максисайз. Натуральный крем для усиления эрекции.
- HotPowerActive. Гель, который стимулирует приток крови в пещеристое тело пениса. Увеличивает размеры органа, вызывает эрекцию быстро.
- V-Active. Спрей усиливающий приток крови к половому члену. Содержит в своём составе феромоны.
- Med 2002. Крем с растительными маслами, который применяется прямо перед половым актом. Повышает его длительность.
- Мачо Мэн. По мнению многих мужчин, лучший крем от импотенции. Повышает эрекцию и длительность секса. Не имеет в своём составе вредных веществ и консервантов.
Упражнения
Есть специальные комплексы против импотенции для мужчин любого возраста. Их можно практиковать как в качестве профилактики, так и для лечения. В большинстве из них работает копчиково – лобковая мышца, сила которой определяет стойкость эрекции. Это происходит за счёт того, что с её ростом увеличивается кровоток в области пениса, и он наполняется большим объёмом крови. Нужно отметить такие распространённые упражнения, которые входят практически в каждый комплекс утренней зарядки и знакомы всем мужчинам с детства:
- марш на месте с высоким подъёмом коленей;
- вращение таза;
- вставание на «мостик»;
- приседания.
Также существует ряд специальных йогических асанов и высокоэффективное упражнение Кегеля: для его выполнения во время мочеиспускания мужчине нужно напрягать ЛК-мышцу, которая останавливает струю. Вы можете делать его при каждом посещении туалета. Это одно из самых известных и широко рекомендуемых врачами упражнений для здоровой потенции.
Народные средства
- Корень имбиря. Сейчас он широко используется и доступен в любом продуктовом магазине. Его можно нарезать и заваривать с чаем. Содержит много витаминов и, помимо потенции, положительно влияет на работу всего организма, а также укрепляет иммунитет.
- Настойка из корня женьшеня. Нужно отрезать 2 см от корешка, залить его тремя литрами водки или разведённого спирта и употреблять по одной рюмке в день. Приверженцы народной медицины утверждают, что после излечения импотенции с помощью женьшеня, она уже никогда не вернётся обратно.
- Сельдерей. Его можно употреблять самостоятельно в сыром виде, выжимать из него сок и смешивать с другими соками.
- Грецкий орех. Можно перемешать его с сухофруктами и употреблять несколько раз в день, запивая её кефиром. Помимо пользы для потенции мужчины, это само по себе невероятно полезная и вкусная смесь.
- Мёд с орехами. Можно использовать любой вид. Употреблять по столовой ложке три раза в день на протяжении месяца. Курс приёма позволит мужчине значительно повысить потенцию.