Сейчас стало очень модно заниматься каким-либо героическим видом спорта, требующим преодоления. Это и марафон, и триатлон, и прочие достойные занятия. Кандидат наук, основатель Crow Studio Анна Воронина призывает здраво оценить свои желания и возможности. Вдруг на самом деле вам это не нужно?
Прежде чем регистрироваться на марафон, задайте себе один простой вопрос: чего вы хотите от своего нового увлечения? Если здоровья – то не сюда. Спорт не равно здоровье. Если преодоления, фана, общения с единомышленниками, фоток с номерами и медальками – тогда читаем дальше.
Вспомните, давно ли вы занимались хотя бы легкой физкультурой? Не беспокоит ли вас несильная, но постоянная боль, например, в колене? Если занимались давно и боль есть – то подождите. Сначала нужно восстановить базовые функции тела, иначе весь ваш фан выльется в коллекционирование травм. Бежать марафон при нарушении биомеханики движения стопы и тазобедренных суставов – это как пускаться в офроад на машине со сломанным мостом, непривинченными колесами и без покрышек. Забавно, но недолго.
Если вы все-таки решили, что вам оно надо, идите к врачу и делайте полное обследование. С кардиограммой и прочими процедурами. Этот пункт программы подготовки нельзя игнорировать. Когда люди говорят: «Да ну, я же знаю, что у меня все отлично, я в школе на физкультуре бегал лучше всех и по лестнице хожу на третий этаж, и к врачу нет времени/денег/желания», – то это показатель крайней степени безответственности.
Читайте также: Семь самых красивых забегов 2018 года
Параллельно с этим проанализируйте свои финансовые возможности. Вот это все – очень недешевое удовольствие, причем затраты включают не только экипировку, но и питание, фармакологию, переезды/перелеты и (что очень важно!) тренера-специалиста. Вот тут без специалиста ну совсем никак. Вот совсем.
А еще подумайте, есть ли у вас достаточно свободного времени. Тут парой часов в неделю никак не отвертеться. И близкие тоже должны смириться, что с ними вы больше время свое драгоценное не проводите.
И самый поверхностный и примерный расклад. Ну что, побежали?
Ставьте лайк, если статья понравилась, подписывайтесь на наш канал и в социальных сетях: ВК, Инстаграм, ФБ, Телеграм.