Представляем вам рецепт очень вкусного и полезного напитка для разбавления ваших завтраков и перекусов.
Он получается очень сытным, ароматным, аппетитным и заряжает энергией на весь день. Также он обладает потрясающей нежностью, которая отлично сочетается с восхитительной пряностью. Не рекомендуется употреблять его перед сном, так как он является тонизирующим напитком. Рекомендую всем попробовать такую вкусняшку, вы будете в восторге.
Нужные ингредиенты
- 300 гр яблок
- 200 гр бананов
- 2-3 см корня имбиря
- 300 мл охлажденного кефира
- 3 щепотки корицы
- мед по вкусу
Начинаем процесс
- В первую очередь требуется очистить яблоки, разрезать пополам, убрать сердцевины и нарезать на небольшие кусочки. После чего перекладываем их в чашу блендера и вливаем часть кефира. Теперь измельчаем до однородности.
- Очищаем банан и режем его тоже небольшими кусочками. Отправляем в яблочно-кефирную смесь и снова измельчаем все.
- Чистим корень имбиря и натираем его на мелкой фракции терки. Перекладываемых в чашу блендера и сыпем следом корицу.
- Затем добавляем кефир, который остался и пробиваем ещё раз блендером.
- По желанию добавляем мёд и снова взбиваем.
- Теперь разливаем по бокалам или стаканам и подаём к столу.
Вам еще может понравиться полезный смузи со шпинатом и грушей, рецепт которого вы найдете на нашем сайте «Идеи рецептов».
