В повседневности мы встречаемся с таким понятием как публичное выступление. У многих это предусмотрено работой или окружением. Но порой мы даже не замечаем, когда примеряем на себя роль оратора. И не важно, рассказываем мы о холодной войне, как эксперты в области политологии или истории, или о путешествии в другой город, как друг и товарищ, который просто хочет поделиться со знакомыми и близкими чем-то интересным. Однако когда мы играем роль выступающего, многие сталкиваются с дискомфортом и волнением. Что же делать в этих случаях, когда необходимо максимально быстро подготовиться к публичному выступлению?
Ваша аудитория
Каждый успешный рассказчик, который хочет подать информацию максимально качественно, должен знать, перед кем он выступает. Когда моя университетская группа впервые посетила лекцию по философии, преподаватель читала ее таким образом, что даже я, как подкованный человек в этой теме, порой впадала в недоумение и непонимание. Сейчас уже невозможно поспорить с уровнем ее профессионализма, но в такой ситуации студенты о нем даже не думали: у них в головах были мысли только о том, когда же все это закончится. Вот мы сталкиваемся с главной ошибкой рассказчика, которую даже шедевральный уровень ораторского мастерства не исправит. Сначала нужно подумать о том, для какой аудитории выступаете. Так вам будет проще сконцентрироваться, выбрать, насколько эмоционально стоит выступать, и так далее.
Что же касается вашего внешнего вида, то тут важно знать, не требует ли ваша среда выступления какого-то дресс-кода, да и в принципе что она из себя представляет. Если вам предстоит выступать на какой-то научной конференции, то следует выбрать более парадную и официальную одежду. Но тут не стоит перебарщивать: она не должна сковывать движения и должна быть максимально комфортной для вас.
План
Хоть импровизация и может сделать ваш рассказ живее и естественнее, не стоит с ней перебарщивать. Для того, чтобы ощутить ту самую грань между подготовленностью и ее отсутствием, достаточно будет составить структуру выступления: разделите его на части, подумайте о переходах от одного блока к другому, решите, что говорить в начале и в конце. Все это стоит проговорить, но не до такого состояния, когда вы даже не задумываясь можете рассказать всю вашу речь. Так вы рискуете потерять натуральность, и слушатели могут счесть вашу подачу безразличием.
Время до выступления
Не поленитесь приехать на место вашего выступления чуть раньше его начала. Оно будет выглядеть намного привлекательнее, если вы будете расслабленными и спокойными, а не волнующимися и еле-еле дышащими, потому что опаздывали и бежали что есть сил. Более того, аудитория ваш ранний приезд расценит как уважение и серьезное отношение к тому, чем вы занимаетесь и для кого это делаете. Вы можете выделить себе достаточно времени для того, чтобы собраться с мыслями, подготовиться и лишний раз перепроверить необходимую для выступления технику.
Если вы волнуетесь по поводу того, что будете нелепо смотреться на сцене или микрофон испортит ваш тембр голоса, то никто не запрещает вам понаблюдать из разных точек зала за сценой и потренировать речь. Также коучи по ораторскому искусству советуют не менять выступление уже за день до него. Однако при волнении по поводу того, что оно может оказаться неинтересным слушателям, вы можете поговорить с людьми из зала о том, что им было бы интересно услышать и увидеть. Так вы не только сможете немного скорректировать свое выступление, но и наладить контакт с аудиторией.
Главным помощником успешного выступления является не умение говорить красиво или активная жестикуляция. Постарайтесь меньше волноваться: как бы это странно не звучало, но аудитория умеет это чувствовать и может быть к вам безжалостна, если вы будете ощущать себя неуверенными. Можно сделать легкую зарядку, прогуляться, насладиться погодой. Делайте то, что позволит вам отвлечься от плохих мыслей, и будьте уверены в себе!
Автор: Яна Таратун | Flytothesky.ru
Не забудьте подписаться на наш канал в Дзене, чтобы полезные статьи были всегда под рукой!
Еще больше о психологии: https://flytothesky.ru/category/psixologiya/
Рекомендуем также:
Как преодолеть страх публичных выступлений всего за одну неделю