Свежее, сияющее здоровьем лицо, безупречный ровный тон и кожа без видимых несовершенств. Нет, это не реклама тонального средства или хирургических процедур. Такой козырь может оказаться в рукаве каждого, кто начинает регулярно заниматься гимнастикой для лица. А усилить положительный эффект от занятий можно с помощью грамотного ухода за собой — начиная с питания и заканчивая базовыми косметическими процедурами. Как выбрать правильную стратегию действий в этом вопросе?
Косметика и уходы
Скажем сразу — в этом вопросе все очень индивидуально и единого «набора красоты», который можно смело применить к себе,нет. Поэтому главный секрет молодости лица в том, чтобы экспериментировать, пробовать. Но не забывайте о своем типе кожи и не ведитесь на«чудодейственные» процедуры, которые могут откровенно вам навредить. Для подбора индивидуального ухода крайне важно найти хорошего косметолога, который убережет вас от опрометчивых решений. Только профессионал сможет сказать, подходит ли вам массаж для лица и сделает его так, чтобы не растянуть кожу.
К профессиональному косметологу стоит обращаться и тогда, когда вам захотелось попробовать что-то новое. Хотите протереть кожу льдом? Уточните у специалиста, нет ли у вас купероза и насколько крепки ваши сосуды для такой процедуры. Слышали много хорошего о щетке для лица Clarisonic или рукавичке Carole Maggio? Специалист подскажет, стоит ли вам их покупать и как использовать правильно.
В целом же гимнастика для лица поможет справиться со многими несовершенствами, ради устранения которых раньше вы покупали специальные косметические средства. Ведь во время занятий вы задействуете каждую мышцу своего лица, заставляете их проснуться и вновь начать функционировать нормально. Поэтому после начала занятий наблюдайте за состоянием своей кожи и корректируйте косметическую «повестку дня» в соответствии с изменениями — в этом еще один секрет молодости лица.
Питание
Определенный продукты могут сказываться на нашем внешнем виде не лучшим образом. Злоупотребление молочными продуктами, шоколадом, кофе часто дают неприглядный визуальный эффект. Но и доводить дело до крайностей, категорически отказывая себе в любимых продуктах, тоже не стоит. Секрет молодости лица в том, чтобы найти баланс!
Я сторонник интуитивного питания. Это значит, что я не вижу смысла лишать себя любимых продуктов просто потому, что потом мысль о них будет вас преследовать и отравлять жизнь. Лучше научиться искать здоровые способы их употребления. Например, я не отказываю себе по утрам в чашке кофе. Но днем этот напиток я не употребляю совсем, и в результате никаких последствия для моего внешнего вида употребления кофе не несет
Та же логика действует и с молочными продуктами. Полностью исключить их из рациона сегодня невозможно — скрытое молоко есть практически везде. Но вы можете экспериментировать. Например, сократите потребление сметаны и творога в чистом виде и отследите реакцию своего организма. В каждому случае эффект будет индивидуален. Поэтому ищите ту оптимальную модель потребления и сочетания продуктов, что подойдет именно вам.
Образ жизни
Наш организм — единая и сложная система, ни один процесс в нем не происходит независимо от другого. Поэтому даже появление морщин и несовершенств на лице обусловлено не только старением кожи, мимическими привычками и зажимами, но и состоянием нашего тела — как оно отдыхает, как двигается. Так, к примеру, если постель у вас неудобная и спать вам в ней некомфортно, на утро в зеркале вы видите совсем не радужное отражение. Срочно исправляйте ситуацию, делайте место своего отдыха максимально удобным. Это еще один секрет молодости лица.Не забывайте и об общем физическом развитии своего тела — ходите на тренировки, работайте над осанкой. Чем меньше будет зажимов в вашем теле, тем лучше будет выглядеть ваше лицо.
В вопросах молодости и красоты нет единого подхода для всех и каждого. Грамотный уход за собой требует действие на всех «фронтах» — от образа мыслей до физической активности. Начав заниматься гимнастикой для лица, не забывайте и об остальных аспектах своей жизни, тогда у вас все получи