Здравствуйте уважаемые читатели, сегодня я хочу разобрать такую тему как стресс. Стрессу подвержено подавляющее большинство граждан нашей необъятной, поэтому я склонен полагать, что полезно будет иметь практическую возможность справиться со стрессом и перевести свою жизнь в более позитивное русло. Астрология в своём классическом понимании не затрагивает аспекты человеческих чувств типа стресса, но я использую интегральный подход в своих знаниях, и это даёт мне возможность видеть отдельные перспективы и возможности применения в жизни.
Начнём с построения правильного понимания о природы стресса. Представьте что тело это автомобиль. Стресс - это как его сигнализация, на то, что в вашем теле произошёл сбой. Что за сбой? Сигнализация в авто включается, в момент, когда злоумышленник пытается влезть в машину и использовать его по своему усмотрению. Ключевое здесь - это то что злоумышленник намерен творить зло. То есть использование будет происходить не по назначению. Скорее всего он захочет её угнать, может быть даже покататься какое-то время, или ограбить в банк, а потом столкнуть её со скалы в море. Я привожу такую аналогию, чтоб было понятно, почему важно прислушиваться к языку тела. Что же будет происходить, согласно этой аналогии с телом человека и кто собирается его угнать?
Многим наверное известно такое понятие как "резонанс Шумана". Кто не знает, расскажу вкратце (в гугле можно почитать подробней). У нашей планеты есть определённый ритм, в котором она пульсирует. В этом ритме живёт всё живое. Птицы, звери, деревья. Каждый червячок синхронизирован с этой пульсацией и живёт в гармонии с ней. Человек так же является гражданином планеты и чтобы его организм находился в добром здравии, он должен быть также гармоничным. Пока мы были детьми, мы находились на этой частоте. Вспомните детство? Какое оно было весёлое и увлекательное, а сейчас, будто краски потускнели. Кое-кто склонен судить, что раньше было лучше. Это мы были лучше, а сейчас уже так хорошо себя не чувствуем. Находим много причин, ссылаемся на проблемы, и процессы старения. На самом деле это всё оправдания. Я знаю множество людей в возрасте, у которых запал, как у 18-летнего юноши, который спешит на свидание с первой девушкой. Так вот - эти люди - пребывают в гармонии с планетой и как следствие, они находятся в хорошем расположении духа постоянно.
Стресс - это сигнализация, которая кричит нам, что мы сбились с наших естественных ритмов. У многих людей, шум этой сигнализации стал общим фоном жизни, и они перестали её замечать. Но стресс остался. Ничего, уживёмся как-нибудь, думает человек, и продолжает жить дальше, насилуя свой организм. Вариации проявления стресса разнятся от интроверта до экстраверта. У интровертов это будет проявляться как разочарование в себе и невозможность начать что-либо качественно. Это будут хорошие идеи, которые так не смогли начаться по причине отсутствия веры в себя. Или же были начаты и тут же заброшены по причине нежелания нести ответственность за них и за свои поступки. Один из способов для таких людей будет помощь другим. Когда эти люди начинают помогать другим, они видят результаты своих действий, к ним возвращается вера, и они потихоньку могут вылезти из состояния оцепенения. У экстравертов другая история. Под влиянием стресса они становятся гипер-активными, пытаясь успеть всё и сразу, они неизбежно переходят дорогу естественному потоку событий, тем самым впутываются в неприятности, и начинают проявлять свой гнев и разочарование на людей, которые оказались рядом, будто бы причина в них. Здесь выход такой, чтобы обратить внимание на то, ЧТО именно толкает вас на все эти действия. Обратив внимание на движущую силу вы увидите, что там находится глубокий страх не успеть. Он и толкает на создание всех этих ситуаций, и создаёт качественную иллюзию наполненной событиями жизни. Следует понять, что всё что начато из страха, или стресса - будет порождать страх или стресс в своих плодах. Нельзя посадить яблоню, и вырастить дуб. Здесь так же. Увидев энергию, которая вас толкает, перестав ей потакать вы постепенно сможете вернуться в свой естественный ритм.
Думаю многие себя узнали в этом описании. Проблема налицо. Я хочу дать вам несколько рекомендаций по обнаружению стресса и его быстрому исправлению. У меня вопрос: Вы дышите? ... или, вы помните что вы дышите? Ваше дыхание неполное и оно как-будто скованно?
Если вы обнаружили себя в этом, то можете быть уверены, что вы в стрессовом состоянии. Причина - мы забыли как правильно дышать и важность процесса дыхания. Вы даже можете начать замечать как "злоумышленник" не хочет, чтобы вы этим занимались. Кому-то это выгодно, но только не вам. Я не хочу расписывать здесь истории про теории заговора, это уж сами додумывайте, я скажу лишь, что всё это имеет место быть, и необходимо как можно быстрее забрать свою власть над дыханием.
Приступим! В первую очередь вам нужно замедлиться. Перестаньте торопиться, оторвитесь от дел, которые находятся в будущем (пусть даже ближайшем) , сфокусируйтесь в центре себя (это район пупка), и на процессе дыхания. Правильное дыхание. это когда воздух поднимается от основания позвоночника и уходит в макушку. И обратно. Попробуйте подышать таким образом хотя-бы пять минут. Пусть вас не смущает, что воздух не идёт в некоторые области, через какое-то время у вас получится.
Я предлагаю зафиксировать своё состояние До этой практики и После. И посмотреть на результаты. Если вы всё сделали правильно и никуда не спешили, вы будете приятно удивлены.
Важно научиться так дышать не только во время пятиминутных перерывов от деятельности, но и во время её, то есть на постоянной основе. Правильное дыхание даёт множество плюсов, одним из которых - это возвращение веры в себя, связанное с присутствием гармонии в вашей жизни, и множество других позитивных изменений в жизни. Нужно всего лишь дышать правильно! Кому-то может это покажется слишком простым, и поэтому будет склонность не верить написанному. Но я не из тех людей, что предлагает что-либо брать на веру, тем более одной веры недостаточно, чтобы что-то изменить. Только через собственную проверку можно понять, подходит это вам или нет. Проверяйте неспешно, (это важно) и убеждайтесь сами.
На сегодня всё, если вам понравился материал, поставьте лайк и подпишитесь на канал. Это мотивирует меня на написание новых статей для вас.
Удачи!