Мы наблюдали за успешными, а главное, счастливыми людьми и выделили 5 их полезных привычек, которые помогли им добиваться самых смелых целей и исполнить мечты.
1. Ранний подъем
Сначала вам будет сложно просыпаться в 5-6 утра. Но как-только вы приучите себя, то удивитесь, как изменится ваша жизнь. В то время, когда большинство еще спит, вы можете в тишине услышать себя, свои мысли, своего настоящего "я".
Для утренних ритуалов идеально подходят водные процедуры, чтение неразвлекательной литературы, уход за телом. Обязательно выпейте полезный травяной чай или воду с имбирем и лимоном, чтобы зарядиться бодростью и хорошим настроением.
Теория о совах и жаворонках отчасти верна только в том плане, что есть у каждого определенные индивидуальные периоды бодрости и отдыха. Но исследования ученых показали, что любой человек может при желании перестроить свой график.
2. Занятия спортом
Банальные истины, которые все пропускают. А вы дайте себе обещание, что не с понедельника, а уже сегодня сделайте зарядку, займетесь танцами, йогой или запишитесь в тренажерный зал.
Настоящая проблема многих людей, которые не могут сделать спорт своей привычкой (такой же обязательной, как почистить зубы утром и вечером), в том, что спорт стал чем-то модным. Модно заниматься йогой или бодибилдингом.
Спорт должен отвечать вашим внутренним желаниям. Нельзя заставлять свое тело делать то, что не нравится. В противном случае, оно всегда возьмет свое. Хотите заниматься баскетболом? Пожалуйста. Любая физическая активность - это прежде всего поддержание здоровья, а еще и бонус в виде хорошей фигуры.
3. Ведите дневник
Ошибочно думать, что дневник ведут только творческие люди или писатели. Придумайте для себя удобный формат. Например, пусть это будет дневник-еженедельник: записывайте свои дела и планы на сегодня, а вечером подводите черту и по каждому пункту напишите свои мысли (принесло ли это дело вам удовлетворение, чему вас научило и т.д.)
А еще вы научитесь рассуждать, а это также развивает вашу личность, коммуникативные навыки .
4. Отправляйтесь хотя бы раз в неделю (месяц) туда, где никогда не были
Не обязательно выезжать за город. Это может быть новый парк, в котором вы проведёте пикник, или галерея, выставка.
Главное условие - это должен быть новый опыт для вас. То, что вы никогда не делали.
Для чего это нужно? Это еще один способ "прокачать" кругозор, стать интересным человеком и хорошим собеседником.
5. Выделяйте хотя бы пару дней в месяц без Интернета, телефона и т.п.
Поток информации, который вы получаете с разных источников, не успевает обрабатываться нашим встроенным компьютером - мозгом. Выделяйте хотя пару дней, в которые не будете включать телевизор, заходить в инстраграм, вконтакте и т.п.
Это поможет привести в порядок мысли, выслушать себя, абстрагируясь от ценностей общества (которые порой навязаны и ложны), понять свои истинные желания.
Понравилась статья? Поддержи проект: поставь лайк и подпишись на канал о самом важном.