Большинство представительниц женского пола с упоением ожидают урожайной плодово-овощной поры, чтобы вдоволь насладиться не только вкусными и спелыми томатами, огурцами, кабачками и яблоками, но с их помощью принести желаемую пользу организму, называемую ПОХУДЕНИЕ. К примеру,давно известно о положительном влиянии огурцов на организм человека.
В этой связи зелёный овощ составляет один из компонентов всевозможных диет для похудения. Огуречно-кефирная диета - превосходный способ ликвидировать лишние килограммы всего за неделю. Причём в достаточно приличных размерах - от 5 килограмм массы тела.
Эта диета легка и приятна, особенно летом, когда потребление калорий человеком снижается в принципе в виду высокой температуры воздуха.
Для тех, кто заинтересовался, спешим более подробно рассказать про огуречной-кефирный вид диет.
Из-за преобладания одного вида овоща – огурца – эта диета является низкокалорийной моно диетой.
Её основу составляет салат из свежих огурцов. Можно взять кило нарезанных овощей, приправить растительным маслом, нежирной сметаной, айраном или кефиром. При желании можно включить в салат немного зелени и перца.Затем весь объём салата распределить на три части.
Если покажется, что при одном приёме порции салата недостаточно, вреда не нанесёт его употребление с кусочком цельнозернового хлеба или вареным яйцом. Завтрак в такой диете составляет чашка кофе без сахара или чая, а ужин - стакан кефира.
Особо проголодавшиеся могут устраивать ещё и полдник в виде приёма одной единицы фруктов – одного апельсина, одной груши или одного яблока.
ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ, БУДЕМ БЛАГОДАРНЫ ЗА ЛАЙК
И НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ_)