Вот вам ещё одна проверенная сильная техника. В этой статье мы рассмотрим 2-ой метод, который поможет вам справиться с негативными эмоциями.
В предыдущей статье Вы можете ознакомится с первым методом.
Вторая техника похожа на первую, Вы можете использовать ту, которая Вам больше по душе.
Откройте любой текстовой редактор в компьютере или телефоне и начните писать туда весь негатив, который у Вас накопился. Пишите как можно подробнее, Выплесните все эмоции туда. Пишите до полного эмоционального истощения.
Когда Вы почувствуете, что написали совершенно всё, и полностью "выговорились" и вам нечего больше написать по поводу, который Вас беспокоит, теперь сохраните этот документ под каким-нибудь значащим для Вас именем, после чего удаляйте его. Делайте это, осознанно, с пониманием того, что Вы удаляете это из своей жизни и памяти, а не только с компьютера.
При всей простоте метода, он является очень эффективным. Не откладывайте его опробовать, если Вас сейчас что-то сильно тревожит.
Избавляйтесь от негативных эмоций и Будьте счастливы!
Уважаемые Читатели, если Вам понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, чтобы чаще видеть подобные публикации :)
Спасибо за внимание