Певица Кристина Орбакайте всегда выглядит подтянутой и не страдает проблемой лишнего веса. Как ей это удаётся, она рассказала журналу "Hello!".
Кристина, как часто вам приходится тренироваться, чтобы поддерживать такую хорошую форму?
- Начну с того, что мою жизнь можно разделить на три части. Первая - московская: это дом, семья, светские выходы, выступления. В Москве я всегда нахожу время на тренировки, чередую день пилатеса с днем бокса.
Вторая часть жизни - гастроли. Знаю, что многие мои коллеги находят спортклубы в разных городах, занимаются там. Но я клубный однолюб, поэтому на гастролях если и занимаюсь спортом, то самостоятельно, в номере. Беспроигрышный вариант - планка и тренировка с фитнес-резинками.
И, наконец, третья часть моей жизни - отпуск, во время которого я, как ни странно, занимаюсь спортом каждый день. Отдыхаем мы с семьей в Майами, где обожают всевозможные ответвления от классических рутин: есть традиционный пилатес, а там - силовой, горячий, не просто аэробика, а аэробика вместе с боксом. Такой отпуск я называю "спорт-неделька", ведь каждый день ты можешь пробовать что-то новое. В Майами люблю групповые программы: мы ходим большой компанией, это всегда очень весело. А в Москве занимаюсь с тренером индивидуально.
Что ближе вам из зимних видов спорта?
- Я не катаюсь ни на лыжах, ни на сноуборде. Это просто не мое. Но семья любит посещать горнолыжные курорты, поэтому хотя бы неделю в году я отдыхаю в горах. И если раньше я провожала семью кататься на лыжах, а сама посещала спа-центр, то два года назад обнаружила замечательное времяпрепровождение - снегоступы. Это напоминает мне хайкинг, который я люблю, но зимой.
Вы как-то ограничиваете себя в еде?
- Я не люблю ограничения, ем все, кроме соли. Конечно же, пробовала различные диеты, но каждый раз убеждалась, что главное в питании - знать меру. Обычно мой рацион перед концертом - гречневая каша, огурцы (можно со сметаной), овощной суп. После концерта тоже питаюсь чем-то легким - рыбой, например. А когда получается совсем не есть на ночь, чувствую себя настоящим героем!
Имя: Кристина Орбакайте
Дата рождения: 25 мая 1971 года