8 супер трав для здоровья! Выращиваем дома!

Выращивание трав в домашних условиях-это занимательное, экономящее деньги хобби, которое также очень полезно для вашего здоровья. В дополнение ими можно приправлять ваши любимые блюда,эти травы содержат в себе "противостарители" и все необходимые витамины. Здесь представлены восемь полезных трав с идеями для их выращивания в домашних условиях.

• Чеснок и лук.

Эта очень вкусная трава-из семейства луковых-может помочь увеличить вашу иммунную систему. Некоторые исследования даже предполагают, что употребление зубчиков и стрелок этого растения,предупреждают некоторые виды рака, включая рак простаты, желудка и груди. Эфирное масло (аллицин), которое содержит чеснок и лук является сильнейшим антиоксидантом , то есть избавляет клетки от свободных радикалов.

Лук-одно из моих любимых растений, . Они могут быть выращены дома, и им не нужно много света и света. Они вырастают в высь до 50 см.

• Кинза

Основной продукт мексиканской и азиатской кулинарии, кинза поставляет волокно и железо в организм и помогает тяжелым металлам выходить из вашего тела. Кинза прикрепляется к ртути, свинцу и другим ядовитым тяжелым металлам и вытягивает их из ваших тканей.

Из-за своих мощных корней кинза требует чтобы требует глубокой почвы, и тогда у вас есть реальная возможность вырастить это полезное растение внутри помещения. Ещё плюсом у этого растения являются его семена, вкусная специя известная как кориандр.

• Шалфей.

Многие товары красоты включают шалфей в свои списки ингредиентов, и это не удивительно: шалфей имеет антисептические и антиоксидантные вещества, которые могут помочь в борьбе с ранним старением—бонус для любого косметического продукта. Шалфей также был использован как естественная терапия при беспокойстве и усталости, и к тому же улучшает память.

Шалфей является относительно капризным растением. Чтобы процветать, требуется много солнечного света, хорошая почва и полив каждый день.

• Петрушка

Не оставляйте эту витаминную радость, без внимания! Она содержит витамины A и C, и только одна столовая ложка предлагает более половины рекомендуемого ежедневного потребления витамина K, питательного вещества, которое необходимо для здоровья вашего тела.

Петрушка неприхотлива для выращивания. Просто убедитесь, что почва не становилась слишком сухой;если растение завянет, ему тяжело восстановиться. Петрушка растет медленнее чем другое ароматическое растение, но это стоит того, чтобы ждать.

• Базилик

Базилик известен своим успокаивающим действием, - это лучший источник клетчатки и обладает детоксицирующим действием на печень. Тяжело просыпаться? Попробуйте включить базилик в ваш завтрак! Было найдены доказательства, что эфирное масло базилика также помогает стабилизировать состояние мембраны (стимулирует мозговую деятельность)и имеет сильную противовоспалительную деятельность.

Базилик очень неприхотливая трава и растет легко внутри помещения или вне. Он не требует особого ухода и нуждается в поливке через день.

. Тимьян

Тимьян издавна применяется как травяное средство, основным компонентом которого является тимол, от респираторных заболеваний, таких как бронхит, а также имеет антисептические средства. Тимьян практически без калорий и обеспечивает прекрасный заряд аромата для супов, салатов, и просто о любой другой пищи. Небольшие, но обильные цветы делают это растение прекрасным вариантом для вашего дома.

Тимьян хорошо подходит для домашнего выращивания, потому что он остается небольшим по размеру. Просто убедитесь, что он имеет доступ к большому колличеству солнечного света.

• Лаванда

Лаванда очень милое растение; она также богата витаминами для здоровья.Её запах успокаивает, помогая вам заснуть, и она содержит антиоксиданты, известные как полифенолы, которые борются с вздутием живота.

Лаванда-относительно небольшое растение, которое лучше всего растет дома. Держите его в освещенном солнцем районе, который светит восемь часов в день. Лаванде нужна хорошо дреннированная почва, поэтому если вы хотите посадить её дома, то убедитесь, что ваш горшок имеет отверстия в дне для того чтобы обеспечить достаточный дренаж.

• Розмарин

Это милое, ароматичное растение содержит соединения, такие как карнозиновая кислота, которые, как было показано, борются с раковыми клетками. Более того, запах розмарина может даже восстановить вашу память. В недавнем исследовании от университета в Великобритании, люди выполнили хорошо на много больше задач если нюхали Розмарин.

Розмарин лучше растет с при хорошем солнечным освещении и с частым поливом. Все, что вам нужно сделать, это прикоснуться к нему, и он выпустит свой очень ароматный аромат.

Будьте здоровы!!!

Если Вам понравилась статья, ставьте пальчик вверх, подписывайтесь и не забудьте добавить главную страницу канала в закладки своего браузера.Будет интересно!!!!