Как же я устала всё время проводить одна.
● имунная система
Если вы одиноки продолжительное время, ваша имунная система может ослабеть. Организму труднее справляться с болезнями.
● кровяное давление
Если одиночество длится более 4 лет, ваше кровяное давление, скорей всего, повысится. Учёные, изучающие этот эффект, не могут доказать, что в этом виновато одиночество. Но они обнаружили, что рост не вызван другими вещами, такими как вощраст, пол, вес.
● физические нагрузки
Если вам одиноко, то вам скорее захочится сократить или вовсе отменить тренировки. Не делайте этого! Прогуляйтесь с другом, будте активным, это может послужить началом новых отношений.
● курение
Одинокому человеку легко заработать плохую привычку - начать курить. Найдите другой способ бороться со стрессом.
● депрессия
Одиночество влияет на ваше тело и на ваш разум. Если вы одиноки вы можете начать чувствовать себя плохо и впасть в депрессию. Необходимо обратиться к врачу если у вас наблюдаются такие симптомы: пропал интерес к жизни, пропала энергия, проблемы со сном, изменение аппетита.
● увеличение веса
Скорее всего вы набере вес. Чтобы успокоить себя вы будете много и не полезно питаться. Это может повлечь за собой диабет, повышение давления, болезнь сердца.
Ищите способы включиться в жизнь. Найдите что может быть вам интесно. Научитесь играть в шахматы, сходите в поход, читайте книги, гуляйте в парке, ходите в гости и т.д. Поговорите с родными или друзьями о своих чувствах. Может быть вам проще поделиться эмоциями с профессиональным психологом. Вы можете получить помощь, изменить образ жизни и встать на ноги.
Больше интересных статей можно прочитать здесь