Когда дело доходит до омолаживающих средств по уходу за кожей, мы испытываем некоторые противоречия. С одной стороны, мы не хотим выглядеть как подростки, а с другой стороны, хотим, чтобы наша кожа выглядела настолько великолепно, насколько это возможно на протяжении всей нашей жизни. И после многих лет индустрия красоты сделала важные открытия в области омоложения кожи и сводятся они к некоторым простым вещам.
Здесь приведен список из 5 наиболее важных секретов для сохранения молодой кожи. Начните ухаживать за кожей сейчас, независимо от вашего возраста, и будущее «Я» скажет вам большое спасибо.
1. Держитесь подальше от солнца!
Если бы дерматологи и визажисты могли бы поделиться с миром только одним важным секретом, то вот бы каким он был: используйте солнцезащитный крем и ограничивайте пребывание на солнце. Ультрафиолет может серьезно ускорить видимые признаки старения: быстрее начнут появляться темные пятна, провисание кожи, покраснения, преждевременные морщины и даже обезвоживание кожи. Нет, спасибо, нам этого не надо.
Итак, нам необходимо по утрам наносить хороший солнцезащитный крем вместе с увлажняющим средством (и не забывать обновлять крем на протяжении дня). Это великолепный способ сохранить молодую кожу как сегодня, так и через 10 лет. Также старайтесь прикрывать кожу на солнце и не злоупотребляйте пребыванием под прямыми его лучами. Загар не стоит того, чтобы в скором времени увидеть свои первые ранние морщины!
2. Кожа должна быть всегда увлажненной
Обезвоживание - это убийца вашей кожи. Нехватка влаги отражается сухостью и тусклостью кожи, она приобретает вялый вид и темные круги под глазами внезапно кажутся в миллион раз более выраженными. Вот почему так важно держать кожу увлажненной. Хорошей новостью является то, что это действительно легко сделать: пейте много воды (около 7 стаканов в день), обязательно пользуйтесь сыворотками, защищающие кожу от сухости и обезвоживания. Такие несложные процедуры сохранят кожу здоровой, что означает меньшую вероятность появления морщин в будущем.
3. Объем имеет значение
Большинство женщин беспокоятся о морщинах по мере их старения, но это не единственная проблема, с которой мы сталкиваемся: наша кожа также начинает терять объем, особенно вокруг щек, глаз и подбородка. Хотя потеря объема кожи может быть обусловлена генетически , мы можем значительно уменьшить его проявления, включив гиалуроновую кислоту в нашу ежедневную рутину по уходу за кожей. Лучшим выбором будет сыворотка с гиалуроновой кислотой, из-за большего содержания в нем активных компонентов, чем в кремах, лосьонах и т.д. Это средство наполняет и разглаживает поверхность вашей кожи и со временем восстанавливает полноту и объем в областях вашего лица, которые в ней больше всего нуждаются.
4. Вы - то, что вы едите (и пьете)
Итак, мы упоминали о том, что необходимо пить много воды для поддержания увлажнения – это, кстати, также хорошо обеспечивает сохранение объема кожи. Среднестатистической взрослой женщине, живущей в умеренном климате, требуется от 7 до 9 стаканов воды в день, чтобы держать свое тело в тонусе . И какой самый первый результат вы увидите после выполнения этих рекомендаций? Правильно: ваша кожа станет сияющей и упругой.
Вы также повысить их эффективность, включив в свой рацион полезные жиры. Ваш организм всегда нуждается в здоровых, полиненасыщенных жирах (например, Омега-3) для выработки естественного масляного барьера вашей кожи, что, в свою очередь, помогает предотвратить обезвоживание и потерю объема. И единственный способ получить эти основные жиры – ваш ежедневный рацион, поэтому добавьте туда такие продукты, как лосось, оливковое масло, орехи (особенно грецкие) и, конечно же, яйца и в скором времени ваша кожа отблагодарит вас своим здоровьем.
5. Обеспечьте себе сладкий сон!
Мы всегда пытаемся везде преуспеть и 8 часов сладкого сна являются первыми, что мы приносим в жертву во имя своей производительности. Однако недостаточное количество сна является одной из худших вещей, которые мы можем сделать для своей кожи! Наш организм реагирует на лишение сна как на настоящий стресс: высвобождает кортизол - этакого хулигана гормонального мира. Кортизол повреждает коллаген у поверхности кожи, что вызывает провисание и преждевременные морщины - это также может повлиять на количество масляного барьера, которого производит наша кожа, что приводит к увеличению пор. Нет, спасибо! Поэтому стараемся находит как минимум 7 часов для сна каждую ночь; если не для эмоционального благополучия, то для нашего лица!
Следуя этим простым советам, вы убережете свою кожу от морщин на много лет вперед!