Хрупкие, хрусткие кости; разрушающаяся, истонченная эмаль зубов; ломкие, слоящиеся ногти. Это - следствие нехватки в организме кальция.
В зоне повышенного риска - люди, страдающие остеопорозом, – малейшее падение оборачивается серьезными травмами. Детям, для полноценного развития костного скелета, зубов, исключения рахита, требуются продукты восполняющие дефицит кальция. И с этим прекрасно справляется яичная скорлупа, потому что практически полностью состоит из легкоусвояемого кальция, благодаря своему органическому происхождению.
Яйца берутся, в идеале, домашние и свежие. Поищите на рынке у бабушек. Можно использовать и магазинные. Цвет скорлупы не имеет значения. Хорошо вымыть с помощью чистой губки и соды. Скорлупу очищаем от внутренней пленки. Для того, чтобы избежать попадания сальмонеллы в организм, прокаливаем подготовленные скорлупки в разогретой до 100 градусов духовке 5 – 7 минут. Яйца не должны потемнеть, значит вы их передержали или жар был слишком сильным. Если сомневаетесь, что в духовке получится, можно проварить в кипятке. Остужаем, если в воде - просушиваем, размалываем в порошок при помощи ступки или скалки. Принимать детям по 1 ч. л., взрослым - по 1 ст. л. в день.
Для получения цитрата кальция - он лучше усваивается в пожилом возрасте - нужно в полученный порошок, перед употреблением, в ложечку добавить немного лимонного сока. Пойдет реакция - выделение углекислого газа.
Результат приема будет заметен уже через две недели - укрепятся ногти (через 2 месяца - ногти по крепости напоминают наращенные гелем), возрастут показатели кальция в крови. При длительном приеме: увеличивается плотность костей, восстанавливается эмаль зубов. В пожилом возрасте легко проходят травмы и переломы.
После восполнения кальцием организм, занимает примерно 2-3 месяца, можно сократить с 1 ст. л. до 1 ч. л. взрослым и детям 0,5 ч. л. Принимать ежедневно.
Для беременных: употреблять синтетический кальций во время беременности запрещено. Но употреблять яичный порошок можно и нужно. Вы не только сохраните свои кости и зубы, но и дадите хорошую основу для развития малыша.
Желаю вам красоты и здоровья!
Если статья оказалась полезной - ставьте лайк и подписывайтесь, так мои публикации будут чаще появляться у вас в ленте. Буду рада видеть вас снова!
