Кто не доверяет диетам, но хочет быть стройным и здоровым эта статья для вас.
Ученые из института Массачусетс рассказали и доказали, что если не кормить мышей в течении 24 часов, то у них ускоряется регенерация стволовых клеток, которые отвечают за обновление эпителия кишечника.
Дело в том, что по мере нашего старения стволовые клетки теряют способность быстро восстанавливать изношенные ткани органов. А это негативно сказывается на состоянии всего организма.
Восстановление стволовых клеток восстанавливаются в два раза при помощи голодания. Клетки черпают энергию за счёт расщепления жирных кислот вместо глюкозы и при этом образуется и активируется ген, отвечающий за метаболизм жиров.
Суточное голодание ускоряет метаболизм.
Звёзды остаются в хорошей форме благодаря кратковременному отказу от пищи. Результаты, достигнутые при помощи голодания впечатляют.
Есть много диет, основанных на голодании, одна из них 5:2 - 5 дней питаемся как обычно, а два дня ограничиваем себя по калориям.
А об этой диете читайте в следующей статье.