Про то, что холестерин вреден для здоровья и с ним надо бороться, не читал только ленивый. А ведь еще в 60-х годах прошлого века ученые доказали, что это не так. Более того, холестерин является просто бригадой скорой помощи для наших сосудов. Если сосуд где-то повредился, холестерин несется туда и заклеивает дефект. А мы его боимся, да еще пытаемся от него избавиться..
Хотя это не удивительно! Пропаганда делает свое дело. В исследования и производство статинов вложены сотни миллионы долларов и их надо отбивать....
Любому человеку, страдающему сердечно-сосудистыми заболеваниями врачи рекомендуют принимать статины ПОЖИЗНЕННО. Вот ведь вечный бизнес..
Так кто же виноват и что делать? Знакомьтесь - гомоцестеин. Он образуется в организме на короткое время при метаболизме аминокислоты метионина. В принципе, у здорового человека гомоцистеин метаболизируется быстро и нет проблем. Если же этот процесс затягивается, то гомоцестеин как острый нож повреждает нежный эпителий сосуда и вот тогда туда несется холестерин чтобы все заклеить.
Что же замедляет метаболизма метионина?
В первую очередь это дефицит витаминов группы В, особенно В6, В12 и фолиевой кислоты.
Есть факторы, которые сильно увеличивает расход витаминов этой группы и приводит к их дефициту:
-курение
-прием гормональных противозачаточных таблеток
-стрессы
-хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
Витамины этой группы являются водорастворимыми и не накапливаются в организме. Нужно пополнять! Их особенно желательно включит в рацион рыбу, печень говядины, курицу, яйца и бобовые.
Если уже есть сердечно - сосудистые проблемы, то желательно принимать витамины или БАДы дополнительно.
Если статья была полезна - ставьте лайк, подписывайтесь на канал, получайте больше полезной информации и будьте здоровы.