Не зависимо от того, являетесь ли вы ревнивой или ваш супруг, ревность может в конечном итоге разрушить ваш брак.
Что такое ревность?
Ревность - это реакция на возможную угрозу - реальную или воображаемую, угрожающую ценным для вас отношениям. Ревность является проблемой для одной из трех пар, обращающихся за консультацией к психологу.
Является ли ревность естественной эмоцией?
Ревность усиливает эмоции, заставляя людей чувствовать любовь сильнее. Иногда ревность поддерживает отношения, делает их живыми.
Что чувствуют ревнивые люди?
Ревнивые люди испытывают множество чувств, включая страх, гнев, унижение, чувство неудачи, чувство подозрительности, угрозу, ярость, горе, зависть, печаль, боль и жалость к себе. Ревность делает человека мрачным и подозрительным. Об этом удручающем состоянии трудно рассказать близким и друзьям, но и держать эти эмоции внутри себя очень трудно и невыносимо.
Почему люди ревнивы?
Ревность может быть вызвана многими факторами:
1. нереализованные ожидания относительно своего брака в целом
2. нереализованные ожидания относительно отношений с супругом
3. чувство собственничества к своему мужу
4. негативный опыт в прошлом
5. низкая самооценка
6. неуверенность в себе
7. страх быть брошенным и преданным
8. страх потерять что-то или кого-то важного
9. желание всё и всех контролировать
Можно ли одолеть ревность?
Ответ -да, но с большим трудом. Как и большинство других сложных эмоциональных переживаний, ревность может стать первым шагом в повышении самосознания и более глубокого понимания вашего партнёра.
- признайте своё ревнивое поведение и осознайте, что ваша ревность причиняет вам боль
- обсудите причины ваших эмоций с вашим супругом
- никогда не шпионте за любимым человеком
- примите решение изменить своё поведение
- поймите то, что вы не можете контролировать кого-то другого
- установите с партнёром общие правила, соблюдая которые вам будет комфортно жить
- в случае необходимости обратитесь за помощью к профессиональному психологу
Получение контроля над вашей ревностью не означает получение контроля над вашим спутником жизни, это означает, что вы должны справиться с собственными эмоциями.
Больше интересных статей можно прочитать здесь
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/