Найти тему

Ты устаешь, потому что НЕ УМЕЕШЬ ОТДЫХАТЬ! Как не уставать?

Лучший отдых - это смена деятельности...

Да, все мы слышали и знаем эту цитату, но далеко не каждый понимает ее суть. Возьмем среднестатистического человека. Он отработал свои тяжелые 8 - 10 часов, пришел домой, лег на диван, включил телевизор и глядит в экран, пока не заснет. Не про тебя? Ну, хорошо, возможно, ты не телевизор смотришь, может в интернете сидишь? Проводишь время в соц. сетях: ютуб, вк, инстаграм и прочее. Спортом занимаешься? Даже хобби есть? Ну, это уже хорошо, половина успеха есть, но тогда почему ты устаешь? Если не устаешь, можешь закрывать вкладку, ты все делаешь правильно, и статья тебе не пригодится.

-2

Для остальных продолжу.

Каждый человек имеет 4 составляющих: физическая, интеллектуальная, эстетическая и духовная. В разных источниках названия разнятся, но суть всегда одна и та же.

Физическая составляющая - это наше тело. То, как мы питаемся, спим, какую физическую активность совершаем.

Интеллектуальная составляющая - это наш ум. То, как мы мыслим, вычисляем, решаем, соображаем и учим.

Эстетическая составляющая - это наше отношение к прекрасному, к искусству.

Духовная - это наши мотивы, смыслы, нравственные ценности, кредо.

Каждую из этих составляющих нужно улучшать, расширять, обогащать. И правильный отдых как раз заключается в поочередном развитии каждого аспекта своей личности. Это и называется смена деятельности.

Например, после тяжелой умственной нагрузки, будь то работа или учеба, следует заняться спортом. Выйти на пробежку, сходить в тренажерный зал, посетить секцию. Чаще всего, на этом и ограничиваются большинство людей. Но есть же еще эстетика и душа.

-3

Современный человек редко уделяет время этим двум составляющим, поэтому мы часто испытываем усталость, злость, безразличие. Мы не развиваем заложенных в нас качеств...

После спортзала для эстетики можно порисовать (заодно и попрактиковаться в этом увлекательном занятии), поиграть на гитаре, послушать музыку, что-нибудь смастерить.

Надоело мастерить? Займемся духовным развитием и просвещением ! Духовную часть себя мы посвящаем другим. Пообщайтесь с друзьями, близкими. Поухаживайте за больными, организуйте благотворительную акцию, помогите тем, кому нужна помощь, возьмите котенка на передержку, сходите в церковь или помедитируйте. Развитие наших духовных качеств, прежде всего, делает нас людьми сильными, здоровыми и счастливыми. Это отличает нас от братьев наших меньших, это самая важная часть нас, поэтому ей нужно уделять больше всего времени.

-4

Пользуйтесь этим знанием, растите свою душу, укрепляйте тело, вырабатывайте чувство прекрасного, расширяйте кругозор. Правильный отдых - это попеременное развитие различных частей себя самого. Тренируйтесь, читайте, помогайте, любите и заботьтесь о себе и окружающих Вас людях.

Надеюсь, статья была полезна. Будьте здоровы! =)